ゴールでのハプニング

　何とか大阪マラソンの出場にこぎつけるべく、毎日治療のため
　通院しています。
　足の裏と、足の人差し指の痛みは少しやわらいできたのですが、
　左の親指の痛みが引かず、指先に当たるとずっきんと痛みます。
　まだこの状態だと、靴が履けず走ることが出来ないので、ともかく
　来週の木曜日まで様子をみて、出場をきめることになった。

　ランネットのＨＰでゴールシーンの写真が配信されました。
　このシマントでウルトラ大会は最後にしょうと決めていたので、
　ゴールシーンだけはきっちり笑顔で締めくくる積りでした。
　世の中そんなに甘くなく、恥ずかしく、壮絶なゴールになった。



　８０キロ地点からゴールが見え出し、それまでのとぼとぼ走りから、
　急に元気が回復し、キロ６キロペースを取り戻し、面白いように
　ぐんぐんランナーを抜いていく。このペースだと十分３０分切れると、
　笑顔。の快走でしたが・・・・・。
　
　９７キロから、前へ前へと体が突っ込みだし、ブレーキがかからず、
　転倒を恐れて歩き出す。また体がちゃんとしだすと、走るのですが、
　またふらふらと突っ込みだす。意識はしっかりしているのですが、
　それでもなんとか９９キロまでそのような状態で走りきった。
　あと１キロが福士加代子状態で、何度か倒れこみそうになり、座って
　しばらく休憩してながら、ゴールまできたが、足が身体を支えられず
　倒れこむようにテープを切る。
　

　テープを切ったとたん、頭から見事にダイビング一回転。



　すばやく受身で起き上がり、応援席から驚愕の悲鳴と拍手とどよめき。
　長丁場のウルトラでは、何度か途中にアクシデントが発生し、その都度
　くじけそうになる心と身体を立て直して、歯をくいしばり走りきります。
　いつもいつも生半可なドラマではないだけに、完走した時の喜びと身を
　包む達成感が魔物ですね。だからよけいに挑戦しがいがあります。

　遥かなる１００キロ、されど１００キロのラストシマントでした。

　　２０ｋｍ　　２時間１２分２３秒　スプリットタイム
　　　４０ｋｍ　　４時間２２分３５秒　　２：１０：１２
　　　６０ｋｍ　　６時間５８分３９秒　　２：３６：０４
　　　８０ｋｍ　１０時間１９分３０秒　　３：２０：５１
　　１００ｋｍ　１２時間５２分３７秒　　２：３３：０７

　＊　６０～８０キロで３時間２０分かかっているが、内レストステーションで
　　　両足の処置のためと、着替え、食事で３０分ほど過ごしたためです。

大阪マラソン出場危うし？

　　　　四万十川ウルトラの激戦の爪あと（見苦しい画像で）

　高知から昨晩帰ってきました。疲れもとれ日常の状態に戻れました。
　ただ画像でも分かるように、両足の爪の状態が思わしくなく、このまま
　だと大阪マラソンの出場が危ぶまれるので、整形外科にいってきました。

　足の裏の血豆が破れ皮が酷くめくれたのと、左の人差し指の爪が剥れた
　部分は応急処置をしてもらい、当分炎症を起さないように、消毒に通院
　しなければならなくなった。
　両親指の爪の根元は腫れて鈍痛がするのですが、もう少し様子を見ること
　になった。痛み止めと、化膿止めの抗生物質の薬を１週間分もらう。

　靴が履けないのでスポーツサンダルで歩行する分には支障が、来週半ば
　までにはランニングシューズが履ければ、何とかなるのではと楽観して
　いるのですが、どうなることか？


　汗走記はまだアップできませんが、２０キロごとの公式タイムです。
　　
　　　２０ｋｍ　　２時間１２分２３秒　スプリットタイム
　　　４０ｋｍ　　４時間２２分３５秒　　２：１０：１２
　　　６０ｋｍ　　６時間５８分３９秒　　２：３６：０４
　　　８０ｋｍ　１０時間１９分３０秒　　３：２０：５１
　　１００ｋｍ　１２時間５２分３７秒　　２：３３：０７

　＊　６０～８０キロで３時間２０分かかっているが、内レストステーションで
　　　両足の処置のためと、着替え、食事で３０分ほど過ごしたためです。
　

シマント遥かな１００キロ、されど１００キロ

　いよいよ１６日に、四万十川ウルトラマラソンの５回目の挑戦がスタート。
　明日より１８日まで高知に滞在します。

　７月１日からシマントの走りこみを始めて、１００日あまり何とか初期の
　目標１０００キロの走り込みもほぼ達成でき、途中大きな故障もなく練習が
　できたのでほっとしています。
　ただ予定していた大会などの中止もあり、レースでの仕上げができなかった。
　またロング走が不足しているのが少し気がかりですが、とにかく安全快走
（周りのペースに惑わされず、自分の決めたペースで走る）を心がけて、
　完走を目指して走ってきます。

　
　Google Earthによる「四万十川ウルトラマラソン」100kmコースの3Dビュー
　この３Ｄコースビデオを見ると、、前半３５キロ前後までは山深い峠越え、
　後半７０キロ余はくねくね蛇行する雄大な四万十川に沿って、山際にへばり
　つくようにせまい県道を走り、ゴールまでの全行程がよく分かります。
　この３Ｄを見て初めて気づいたのですが、スタートの蕨岡中学（Ａ）から、
　ゴールの中村高校（Ｌ）までは、５キロほどしか離れていませんね。
　その２点を結ぶため「いってらっしゃ～い」Ａ，「おかえり～」Ｌ、の声援を
　聞きたくて、遥かな１００キロをもくもくと、一歩づつ走ります。
　是非コース絵図と一緒にご覧くださって、ネットで応援ください。

　四万十川ウルトラマラソン　公式ホームページを開いていただき、
　インターネット中継がありますので、是非ランナーの活躍をごらんください。
　
　私のゼッケンナンバーは１００キロ未登録男子７０歳以上の部　２５０６
　
　初フルトラは９４年（５５歳）の故郷高知でのシマントでした。
　そしてウルトラの魅力にはまり、全国あちらこちらのウルトラレースに参加した。
　７０歳を迎えた今年、ウルトラの出場は最後にしようと、思い出深い故郷高知の
　シマントを締めくくりの場所に選びました。
　是非と　で、有終の美を飾りでたいものです。


　過去３大会の汗走記もあわせて頂ければ幸いです。

　０８年　１２：１１：１５　一般男子の部　３４８／９０１　年代別　３４／１００
　汗走記　スタート～堂が森峠　堂が森峠～レストステーション　レストＳ～ゴール

　０７年　１１：４８：０１　一般男子の部　２９５／８５７　年代別　３５／１０７
　汗走記　　　前半　　後半

　０３年　１１：３５：４８　一般男子の部　３６３／９６６　年代別　２４／１０２
　汗走記　

　９４年　１２：２８：２５　初ウルトラ

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　１０月１３日（木）朝、最後の足慣らしに、軽くサイクルロード２往復
　　　　　
　　本日の走行距離　３ｋｍ　１０月累計　１１１ｋｍ　累計９６６ｋｍ

ぐるり春日奥山ラン

　　　　　　　　　　　今日は山頂には、珍しく鹿は２匹しかいなかった。

　四万十川ウルトラマラソンまであと、ひと月になりました。
　ＪＴＢよりツアー代金の請求が来たので、奈良に出かけて振込みました。
　今回も希望通り連泊で民宿鈴さんに泊まれることになり、ほっとする。



　今日はシマントの難所、堂が森の坂道を想定して春日山遊歩道を駆け上り
　奥山ドライブウェイから若草山山頂へ。少し休憩してから春日山原始林の
　一気の下りを飛ばして水谷茶屋まで走ってきました。
　

　　　　　　
　このコースはほとんどが走りぬくいダート道なので、久し振りにトレラン
　シューズを履いてのランでした。靴底のグリップがしっかりしているので、
　滑ったり、足首をぐねったりしなくて快適でした。



　ＪＲ奈良駅～高畑町南部交番～春日山遊歩道～首切り地蔵休憩所～
　芳山交番～奥山ドライブウェイ～若草山山頂～春日山原始林ダート
　～ＪＲ奈良駅　１７キロ　２時間半

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　９月１５日（木）朝　法隆寺ＣＣコース　７キロ　夕　Ｓロード　６キロ
　　　９月１６日（金）午前中　春日・奥山コース　１７キロ　２時間３０分
　　　　　　　　　　　　　　　
　　２日間の走行距離　３０ｋｍ　９月累計　１４８ｋｍ　累計７２２ｋｍ

ランで薬師寺～平城京～奈良へ

　根元部分の囲いの修理が始まった東塔　　　　　　　西塔

　本来なら今日は大阪マラソンの後半コース試走を予定していたのだが、
　明日から高知に行くために用事を片付けていたら、出発が遅くなり来週に
　まわす。本日の練習は、奈良までのサイクルロード走にする。

　サイクルロード途中に薬師寺がある。今月から国宝の東塔の解体修理が
　始まったので、三重塔はもう囲いで覆われて見えなくなっているのかと
　思ったが田園に越しにはいつもの姿があり、ほっとする。
　１世紀ぶりの修理とのことですが、約７年かけて修復されるそうです。
　



　　　　　　　　　朱雀門遠景　　　　　　　　　　　　　　大極殿遠景
　　　　
　薬師寺から２キロばかり走り平城京跡に。春以来久し振りの平城京跡です。
　抜けるような青空。陽射しも思ったほどきつくなく。広い敷地には風が
　吹き抜けなかなか気分いい走りができる。観光客もチラホラ。

　平城京跡から奈良市内にでて、高知へのお土産を買って帰路は電車で。

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　９月７日（水）　斑鳩三塔ラン　５０分　７キロ
　　　９月８日（木）　サイクルロード奈良まで　１時間４５分　１２キロ
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　２日間の走行距離　１９ｋｍ　９月累計　７８ｋｍ　累計６５２ｋｍ -->

朝夕２回の練習体勢に

　朝から陽射しが暑く、金剛・葛城山の上空に夏雲が姿が。
　サイクルロードを４往復するころにはびっしり汗が噴出し
　なかなかぎびしい練習になった。

　保育園の方で急遽親子面談があり、あっくんのお迎えも
　なくなり、ぽっかり時間が空いたので夕方練習ができた。
　サイクルロードには涼しい風も吹き、日中の焼付くような
　陽射しも治まり、気分良く練習ができた。

　来週からは娘達も大阪に引越ししていなくなるので、暑さを
　避けて夕方練習も積極的に取り入れ、走行距離を延ばしたい。

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　朝夕のサイクルロード走、各４往復　６×２　１２キロ
　　
　　本日の走行距離　１２ｋｍ　８月累計　１８ｋｍ　累計２４８ｋｍ　
　

今日も松尾寺に登る

　今朝も昨日に続き、松尾寺から斑鳩の里コースの練習。
　昨日は松尾寺まで一気に登れず休憩をはさんでのランでしたが、
　今朝は苦しいながらも、なんとか一気に駆け上ることが出来た。
　それでも矢田丘陵への尾根道走はできず、次走に持ち越す。




　松尾寺の境内では、昨日は数鉢しか開いていなかったカサブランカ
　でしたが、今日は７００鉢の内、十分の一ぐらいの開花がみられ、
　鉢周辺は芳しい香りに満たされていた。




　お世話をされていたご住職のお母さんにいろいろお話を伺うと、
　連休明けの台風が、近畿地方に接近しているので心を痛めて
　いました。境内、寺務所いっぱいに７００鉢が並べているので、
　その移動と保管には頭を痛められていました。
　台風の影響がないように祈るばかりですね。

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　昨日と同じコースでしたが、比較的気分よく走れる。
　　とにかく今月は無理せず、身体つくりの練習を心がける。

　本日の走行距離　８ｋｍ　７月累計　１２０ｋｍ

松尾寺のカサブランカ

　シマントの抽選も当たり、少しやる気もださねばと・・・。
　今朝は急坂を登り松尾寺までやってきました。
　まだまだ馬力、余力もなく矢田丘陵尾根道走まではいけず、
　松尾寺折り返し、法隆寺ＣＣ経由で帰ってきました。




　久し振りの松尾寺でしたが、境内、寺務所の広い敷地内に
　７００鉢のカサブランカが置かれていました。
　まだ全体で１０鉢ばかりの開花でしたが、今後矢田丘陵走の
　楽しみが増えました。全体が開花したら見事なものでしょう。

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　松尾寺まで走って登ることができました。
　　汗だく、呼吸荒く今後坂道特訓にも取り組まねば。

　本日の走行距離　８ｋｍ　７月累計　１１２ｋｍ

四万十川ウルトラ当選！

　四万十川ウルトラマラソンの抽選結果がメールで送られてきました。
　今年の最大目標であったシマントに、３年ぶりの当選通知でした。
　年１回ペースで１５年間ウルトラを走ってきましたが、７０歳になる
　１０月で郷土の四万十川ウルトラをラストランにと、年頭の目標に
　掲げていたので、念願も叶い大会までの３ヶ月走り込みにもいっそう
　力が入ります。シマント４回出場の完走記録です。

　第２回　　１９９４年　１２：２８：２５　（初ウルトラ）
　第９回　　２００３年　１１：３５：４８
　第１３回　２００７年　１１：４９：３７
　第１５回　２００９年　１２：１１：１５

　シマント当選に続き、息子から海の日３連休に帰ってくると電話があり、
　半年ぶりの帰宅なので、嬉しいニュースが続きました。

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　１４日（木）腰痛なおらず、もう１日大事をとり練習休む。
　　１５日（金）法隆寺ＣＣコース　ショート　６キロ

　本日の走行距離　６ｋｍ　７月累計　１０４ｋｍ

シマントの爪跡

　シマントからはや１０日が過ぎました。
　画面が開くなり、いきなり汚い足が登場してごめんなさい。

　今年はニューシューズが足にあったのか、右足の爪は綺麗な状態でしたが、
　左足の爪は見事に鬱血しているが、以前みたいに浮き上がって爪が剥れる
　ほどのこともなく、中指以外は痛みもないのでほっとしています。
　左足は大丈夫なのに、右足の爪ばかりがこのような状態なのは、多分走り方が
　悪いからなのでしょうね。靴底も右側の踵の減りが目立ちます。

　１００ｋｍの勲章の一コマをお届けしました。
　



　　　　　　　　　左足の５本指は詰めていない（親指は以前の戦跡）

　　　　　　
　　　　　　　　　右足の指は見事に５本とも詰めて血が浮き上がっている。

　　　　　　
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