住宅の公園の藤棚

　明日から４日まであっくんは山口の実家に里帰りです。
　今日は連休の間の月末なので、娘達は残業で遅くなるので早めのお迎えを頼まれる。
　３時まで勤務して早退、４時半に保育園にお迎えすることが出来た。



　まだ明るいので自宅よこの公園で、２時間ほど一緒に遊ぶ。
　公園の一角にある藤棚です。やはり４月の天候不順が続いたのかいつもはこの時期には
　満開なのですが、まだまだこれからのようです。



　明日からしばらくこの笑顔を見れないので少し寂しいですが、向こうのご両親に甘えて
　一緒に遊んで貰ってください。

第３回とくしまマラソン汗走記

　連休前に仕事が忙しく、マラソンの疲れもあり汗走記が遅くなりすみませんでした。
　今日はゆっくり休養日にあて、「とくしまマラソン」汗走記をやっとアップできました。


　　すだちくんのともだち「ちっかーず」（竹ちくわ）とくしまマラソンのキャラクターも応援

　前日受付ではナンバーカード入りの封筒を忘れて，少し焦りましたが何とか再発行を
　してもらいスタートラインに並ぶことができた。
　宿泊は会場から徒歩５分の所だったので，スタート３０分前にゆっくりホテルを出る。
　会場に近づくにつれ，既にスタート位置にランナーが沿道を埋め尽くしていた。
　あわてて着がえ荷物を預け，トイレを済ませてスタートライン「鷲の門」に整列する。

　スタートして２ｋｍほどで吉野川大橋に出会う。
　大橋は１．１ｋｍほどあり、吉野川の河口近くに横たわる巨大な大橋です。
　川に架かる橋としては、利根川の河口近くに架かる銚子大橋に次ぐ国内有数の
　長大橋であるそうです。
　ゆったり流れる吉野川の眺望にランナーからは感嘆の声が漏れ、テンションが上がる。


　　ランナーの姿が途切れることなく続く、まだ後には半分以上の長蛇の列です。
　　
　天気は快晴！昨日ほどで風は強くないが，少し肌寒い。でも絶好のマラソン日和。
　２０ｋｍまでの５ｋｍ毎のスプリットは　３２分、３０分　２９分　２９分　２：００：２９　
　予定通りキロ６分ペースで、沿道のちびっ子の応援にハイタッチなどしながら楽走。
　２０ｋｍ手前ではゲストランナーの市橋有里さんともハイタッチ。



　第一回の一昨年の時は西条大橋（４月２３日のブログ）付近で折り返しでしたが、
　コースが変わっていて高瀬橋から一段下の堤防走路に向かう。
　この地点でランナーは３列のコースどりになり、写真のように珍しいランナー風景が。
　一番上の堤防は折り返したランナー（２２ｋｍ）西条大橋へ向かう。真ん中のランナーは
　（２１ｋｍ付近）中間点をめざし、右端のランナーは第一折り返しの２０ｋｍ地点へ。

　

　やっと折り返して見晴らしのいい堤防の上にでました。
　この往復２ｋｍの折り返しは、はやく堤防の上に出たいとの思いで、結構長く感じた。　
　


　途中何箇所かで、阿波踊りのチームの皆さんに踊りと鐘と太鼓の応援を頂く。
　とくしまマラソンならではの力強い応援風景です。



　西条大橋を渡り右岸にでてほっとしたのか、足が重たくなり一気にペースが落ち出す。
　３０ｋｍ手前に半田そうめんのエイドでは、思わず椅子に腰をかけてゆっくり２杯も
　頂く。腹もへっていたので美味しく食べれた。ご馳走さまでした。

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　今回も皆さんと出会える楽しみにしていた休憩ポイント「お遍路さんの接待所」です。
　　　　　　　　　　　　皆さん素敵な笑顔で、レモンと、ひとくちオニギリ、梅干などお接待をされています。
　　　　　　　　　　　　完走結願シールもいただき出発。ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　疲れてきだすとついついエイドでの時間が長くなり、２５ｋｍ　　２：３２：２５
　　　　　　　　　　　　３０ｋｍ　３：０５：５５　３５ｋｍ　３：４９：５９　とキロ７分～８分のスローペースに。
　
　　　　

　　　長かった吉野川の左岸、右岸のコースからやっと別れを告げ徳島市内に。
　　　鮎喰川かかるちいさな潜水橋を渡る。正面に眉山が近くに見え出した。
　　　眉山がだんだん大きな姿で迫ると、ゴールまであと４ｋｍ。
　　　４０ｋｍ地点で４：１６：４０　ラストがんばるとぎりぎり４時間半が見えてくる。
　　　カメラもポーチに仕舞い気合を入れて直し、６分ペースにラストスパート。

　　　なんとかぎりぎり４時間半でゴール。
　　　ゴール後はバンザイ三唱隊の皆さんに囲まれて、完走を祝って頂く。　　　

楽走で～完走

　　　　　月桂樹を冠って　　グロス　４：３０：１２　　ネット　４：２９：２７

　　なんとかギリギリ４時間半で、走って帰ってこれました。
　　３０キロまではキロ６のイーブンペース。
　　そこからは練習不足がもろいでて長かった。
　　でも楽しく走れたので、爽快満足走でした。

　　詳しい汗走記は明日アップします。

絶好のマラソン日和！

　　ホテルから徒歩５分スタート３０前にのんびり到着。
　　風は冷たいが絶好のマラソン日和！
　　のりさんから応援電話をいただき、やっと緊張感が……！
　　荷物を預けてスタート地点へ、ではではいってきます。

今年のＴシャツ

受付で早速トラブル？封筒を自宅に置き忘れて、受付出来ず。
トラブルコーナーで手続きをしてなんとかセーフ。

徳島に着きました

駅前近くの藍場浜公園でフェスタが開催中でした。
賑やかな鐘と太鼓の音に誘われて覗いて見ると、
阿波踊りに出会いましたね。
しばらく見物してから、マラソンの受付会場に行きます。

明日から「とくしまマラソン」に・・

　明日から日曜まで「とくしまマラソン」出場のために徳島にまいります。
　２年ぶりの「とくしまマラソン」です。今年は７８００人参加のビッグな大会に！
　ここのところ異常気象に振り回されていますが、幸い日曜は天候もよさそうなので
　ひと安心です。気温も低そうなので走るのにはもってこいです。

　また明日からＧＷに帰省できない息子が、半年ぶりに帰ってのですが、私は徳島に
　行っているのでまたまたすれ違いになるのが心残りですが、楽しく走ってきます。

　　０８年の「やるでないでとくしまマラソン」汗走記　前半　後半　

慈尊院のカイ

　
　奈良大師講のステップ講座で、明日から６期生のみなさんはお四国の参りが始まる。
　初日から生憎雨なのですが、日曜まで１７番までの３泊４日ですが充実したお遍路が
　出来ますよう応援します。

　　　　　

　　　　　　先日町石道を歩いた時にいつも通り、まずは慈尊院にお参りした。
　　　　　　境内でいつも目にする「海・カイ」ちゃんの姿が見当たらない。
　　　　　　町石道の案内犬ゴンちゃんの晩年に慈尊院にきた仔犬のカイでしたが、
　　　　　　ひょとしたら・・と、ご住職にお聞きすると残念ながら２月２０日に
　　　　　　亡くなったとのことでした。
　　　　　　慈尊院でカイちゃんに会う楽しみがなくなり寂しくなりました。
　　　　　　カイちゃんのご冥福をお祈りします。

　　　 「町石道案内犬・ゴンちゃん」 と　カイのこと

　　　　　　８年前の気分上々の記事です。ゴンの亡くなったこととカイちゃんの
　　　　　　ことを少しアップしています。

馬見丘陵公園の桜

　昨日の続きです。馬見丘陵公園内の桜は終わっていたのですが，
　三本松古墳下に１本だけまだ元気な桜を見つけました。
　
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　桜の木なのでしょうか？
　　　　　　　　　　細い幹が１０本ほど固まり１本の樹になっている。



　桜の種類が違うのでしょうか？気になり公園館に尋ねに行きました。。
　撮った写真を見せていろいろ調べてもらったのですが，桜の種類ははっきりわらず
　公園内の桜並木（ソメイヨシノ）とは種類がちがいので、山桜の一種ではないかと？

　それにしても桜前線上陸から大方ひとつきが過ぎようとしています。
　寒暖差が激しい繰り返しのため、ほんとに今年の桜は何処とも長持ちしているようです。

馬見丘陵公園・春

　今年に入って久し振りの馬見丘陵公園へのランを行いました。
　昨日の町石道歩きで身体が重く今日は休養しようかと思っていたが、来週にはとくしま
　マラソンがあるので、天気もいいので走ってきました。
　馬見丘陵公園にも遅い春がやっときたようで、園内は久し振りの天気で賑わっていた。



　花の広場にはノルディックウォークの団体さんと出会いました。
　園内を闊歩される姿は、なかなか壮観な風景でした。いい汗をかかれたようです。



　秋開催の「全国都市緑化ならフェア」に伴う会場整備工事も急ピッチのようで、芝生の
　広場あとに半ドーム風の野外ステージの施設も出来上がっていた。



　私の好きな乙女山古墳へのアプローチ、欅通りも若葉の新緑に包まれ出していた。



　園内のあちらこちらを自由に走り、緑道園路を走りぬけ帰路につきました。
　園内を走っている時は、昨日の疲れも感じなかったのですが、国道にでると一気に足が
　重たくなり、ばたばたで自宅に帰りつきました。

　来週のとくしまフルはまたまた練習不足のまま参加になりそうです。
　本日の練習　馬見丘陵公園往復走　１７ｋｍ　２時間　でした。