大阪マラソン、ボランティアで参加

　　　　　この時間帯はサブスリーランナー達なので、まだ沿道で声援ができた。

　相変わらずの、ご無沙汰ですが・・・元気ですよ。
　今年も大阪マラソン抽選もれで、沿道整理のスタッフとして参加してきました。
　前々日にインテックス大阪で事前説明会に参加、スタッフウエアと帽子を支給され、
　朝6時過ぎに奈良を出発、スタッフの集合時間は７時４０分頃だったが早めに到着。
　活動場所は「中之島・土佐堀ブロック」で、ちょうど中央公会堂の前13キロ地点。
　ここの沿道整備は、遊歩道には鉄柵が連なっているので、カラーコーンの設置は
　いらなかったのですが、ここはトイレポイントになっていたので、トイレへの誘導テープや
　カラーコーンを設置、歩道の少し奥に仮設トイレは６基で男女兼用。
　
　　　　　　
　　　　　中之島中央公会堂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最終スタッフミーティング

　スタートから２時間前後から一気にランナーが続々と通りすぎだすと、トイレに
　駆け込む人も多くなり、歩道を行き来する人と交錯する場面も多くなり、安全確保と
　誘導に大忙しで、あっというまに２時間ほどがすぎました。
　なんとか無事に最終ランナーが通過して、１２時前には撤収作業も終わり解散する。

　いつもはランナーとして走っているので、このような裏方さんのご苦労を知る機会が
　ないので、いい経験をさせてもらいました。
　来年こそは抽選に当たり、もういちど大阪の街を走りたいものです。

　　第一回大阪マラソン汗走記
　

奈良マラソンのボランティア

　　　　　　　　　　　　　　　キャップとウインドーブレイカーを支給されました。

　今日はお昼２時から夜８時まで、奈良マラソンの前日受付会場整理のため
　鴻池陸上競技場くに来ています。寒風が吹き荒れ寒い１日なりそうです。
　明日本番はもっと荒れ天気だそうで、ランナーにとって覚悟のいるレースに
　なりそうですね。

高知龍馬マラソン 当選！

　今日より１２月師走に入りました。
　朝から冷え込みも一段と強まり、今冬始めてエアコンをいれました。

　楽しみにしていた故郷高知で二月開催の市民参加型の「高知龍馬マラソン」の
　抽選結果が発表されました。
　３５００人の定員に応募が５０００人を超していたので、少し心配していたのですが、
　なんと出場申し込みのほぼ全員の５１０３人の当選が発表されました。
　
　我が所属の青空屋陸上部ののりさん夫婦も当選していたので、丸亀国際ハーフに
　続いて高知で一緒に走れることになったので、観音寺でまた走り込み合宿もと！
　１２月１０日からまた高知に母の介護にいくので、合間を見つけてコースの下見ラン
　などもできればしてきたいとおもっています。

　今日は午後から西宮にでかけ、曼陀羅オフ会に出席したあと、大阪で孫のあっくん
　とも久し振りの対面などしてきたいと思っています。

イチョウの黄葉も・・・

　ほんとうに過ごしやすい季節になってきました。
　ランニング日和で、奈良市内まで１２キロ走ってきました。
　途中奈良県情報図書館に立ち寄りいっぷく。
　館の玄関前にある２本のイチョウの樹。一本は黄葉。もう一本はこれから。



　佐保川沿いの自転車道を走り、釜めし志津香新大宮店に。
　ひさしぶりの釜飯でしたが、やはりいつ頂いても美味しい。
　食後ＪＲ奈良駅まで走り、帰路は電車で。

　やっと走りも復調しだし、明日は山走りにでもしょうかと思っている。
　

神戸マラソンまで、ひと月

　　　　　　　　

　今日神戸マラソン事務局より、ナンバーカードと、大会スケジュールが届く。
　昨年と同じＣブロックスタート（Ａ～Ｑブロック）なので、比較的前の方で
　スタートできる。それでもスタートラインを越すまでは４分かかっていた。

　高知から帰ってから練習を再開して、真面目に毎日１時間前後走っている。
　今月中には一度持久走をして、神戸への足つくりをしたいと思っている。



　ＴＶアンテナの老朽でアンテナを取替え工事をしてもらった。
　ついでにＢＳアンテナも設置してもらった。
　屋上に設置している太陽電池モジュールの間に設置する。
　新アンテナでＢＳと地元奈良放送、京都放送がやっとみれるようにもなった。
　
　

明日の村岡ウルトラは・・・・

　いよいよ明日開催の楽しみにしている村岡ダブルフルウルトラ大会なのですが、
　台風１７号がどうも日本列島上陸しそうな様子、大会当日の３０日には台風の
　中心は午後３時ごろ四国沖に進む予報。
　風は同日朝から強くなり、夕方には最大風速２５メートル以上の暴風域に入る
　可能性もあるとのこと、大会が開かれるかどうか心配です。
　開催されても終日大雨のなか走らなければならないかと思うと・・・。
　気持ちがとてもめげます。
　大会本部のＨＰでは８時の情報がいまだ更新されず、本部でも開催についていまだ
　迷っているようです。とにかく１２時にマラソンバスが新大阪駅から出発なので、
　とにかくこれから大阪まで出かけてきます。

明日香・稲淵への３０ｋｍ走 その１

　いよいよ今週末には兵庫県村岡町で開催される日本屈指の山岳ウルトラと
　呼ばれている「村岡ダブルフルウルトラ大会」に参加します。
　村岡には０９,１０年連続１００ｋｍの部に出場して完走はしているのですが、
　その名のとうり、なかなか厳しいが楽しい大会でした。
　
　ウルトラレースは、５５歳からほぼ毎年走ってきたのですが、年齢的に年々
　きつくなってきだしたので、昨年７０歳を区切りに四万十川ウルトラで卒業と
　自分なりにけじめをつけたのですたが、今回村岡Ｗウルは１５回の記念大会で
　新たに６６ｋｍの部が新設されたので、ついつい色気をだして参加することに。

　　　　　　

　６６ｋｍだと１００ｋｍほど練習をしなくても何とか完走はできるだろうと、
　おおちゃくを決め込んでいたので、長め練習もあまりしなかったのですが、
　さすがにここにきて不安も憶え、飛鳥サイクリングロードを明日香・稲淵までの
　３０ｋｍ走を久し振りに走ってきました。

　　　　　　

　自宅前の富雄川にそってサイクリングロードを大和川まで下り、曽我川、飛鳥川と
　川沿いに平行して走るサイクリングロードを今井町にでる。ここまで２０キロ。
　このあと飛鳥川そいに甘樫の丘から、石舞台にでて稲淵にでて案山子祭をみる。



　途中本薬師寺に立ち寄りました。見事な薄紫の絨毯はホテイアオイ見頃です。

　明日は明日香の彼岸花と稲淵の棚田と案山子祭をアップします。
　

明日より高知に

　明日より母の介護とマラソン出場のため高知に帰省します。
　９日の日曜には「四国のてっぺん酸欠マラソン」でハーフを走ってきます。
　四国山脈の背骨瓶が森周辺を走り、酸欠マラソンという恐ろしいタイトルが
　ついています。
　四国で一番標高の高い道（１４００ｍ～１６７０ｍ）で隣は愛媛石鎚山も望む
　壮大風景を見ながら走れる楽しいマラソンです。
　今年で４回目の出場です。昨年は悪天候で中止になりました。スタートから
　４ｋｍ登りぱなっしのきついマラソンで、月末に出場する村岡山岳ウルトラＭの
　いい練習台になりそうです。

　母もまもなく１０２歳を迎えますが、前回の骨折後いっきに体力が低下して
　常時付き添いが居らなければ日常生活に支障がきたしだした。
　今月もまた母の介護で１７日まで高知に滞在します。

　そんなわけで、当分ブログ更新ができません。また奈良に帰ってきましたら、
　再開しますのでよろしくお願いします。

再び春日奥山走

　朝ＪＲ奈良駅に９時に移動して円成寺を目指す。
　今回は先日の反対コースで、大仏前より春日原始林遊歩道へ。
　身体が重く４キロほどの上りに苦労する。
　若草山山頂で休憩をとり、峠の茶屋を目指すが、相変わらず
　重い走りに終始するので、早々と円成寺いきをあきらめて、
　地獄谷園地より、一気に高畑に下り、名勝 旧大乗院庭園で休憩。
　築山の樹齢１００年の百日紅が、とてもいい雰囲気で見事です。

　

　以前は庭園内に鹿も入ってきて、このような風景も見られたのですが、
　昨年庭園内を散策できるようになり、周囲の塀から鹿が入れないように
　工事がなされ、このような景色もみられなくなった。

　来年のマラソンになるのですが、丸亀国際ハーフと、京都マラソンの
　申し込みをすませました。
　昨年抽選漏れだったので、今年は是非京都マラソンを走りたいものです。

　

春日奥山周遊走

　残暑厳しい８月も今日で終わり、激しい夕立もあり明日から９月。
　少し凌ぎやすくなるのでしょうか？
　



　９月に入ると、９日に四国のてっぺん酸欠マラソン（ハーフ）
　３０日村岡山岳ウルトラ（今年は６６キロにエントリー）があります。
　８月は猛暑でほとんど日中ロング走ができず、夕方サイクリングロード走に
　終始していて、山走りができていなかった。
　今日は奈良に出かけ久し振りの春日奥山周遊走をしてきました。

　地図では右側の高畑から、首切り地蔵経由、春日山周遊道路にでて、
　若草山山頂。給水休憩をして一気に大仏前まで下る（写真左側）。


　　　　　


　道はくねくねダートですが、春日原始林がにかこまれ涼しく気分よく走れる。
　最近は平坦なアスハルト走ばかりなので、だらだらした登り道には手間取る。
　休憩ポイントの若草山頂きには、鹿がのんびりしていて癒しの場所です。

　次回は柳生街道円成寺までのロング往復走で、負荷練習をと考えている。