秋風を感じながら矢田丘陵走

　村岡ウルトラまで、１０日をきり本日も矢田丘陵走にでる。
　松尾寺経由で尾根道を走り、子どもの森へ。
　松尾寺門前直前の急坂を上りきれず歩いてしまう。
　村岡の最大の難所蘇武岳（１０７４ｍ）へのえんえんの登りは１０ｋｍほど
　続くので、今回は坂道練習が出来ていないので、この調子だと心配です。

　　　　　　


　松尾寺から３キロほど走ると、子どもの森・芝生の広場にでる。
　平日なので誰もいないので、裸足になり芝生の上を縦横にコースをとり存分に
　走りまわる、木々から吹きぬける秋風がとても気持ちがよかった。

　子どもの森から民俗公園に下り自宅に。約２時間の練習が終わる。
　完走をめざして、あと１週間坂道、山走りを重点に走り込みたい。

松尾寺のカサブランカ

　２０日に母も無事退院することができて、奈良に帰ってきました。
　７０日ほどの入院生活でしたが、よくリハビリに取り組みまた日常生活ができる
　身体に戻り一安心です。
　
　従来は部屋の手前でシルバーカー置き、そこで靴をぬぎ部屋に入っていたのですが、
　入り口付近で２度も転倒したので、その危険を取り除くために、ベットまでの移動を
　シルバーカーでできるように、家具の移動など少し手直ししました。



　高知での滞在中は雨が多くてあまり練習が出来ていなくて、体重も３キロばかり
　増えたので、奈良に帰ってきたので身体をしぼるべく今日は松尾寺へ坂道トレを
　行うが、思うように坂道を走れ切ることが出来ず、最後の急坂は歩いてしまった。
　


　境内にはカサブランカの鉢植えがびっしり並べられていた。
　昨年より２００鉢ほど増えて７００鉢ほどになったとのお話でした。
　白いゴールデンはまだ蕾も多く、これからが見頃になるようです。
　数少ない赤いリオネグロは見頃でした。

　母の厄除け祈願をして山を走って下りてきました。

３連休の贈り物

　暑さ寒さも彼岸まで・・と先人の言い伝えどおり、めっきり朝夕涼しくなり
　タオルケット一枚の寝具から、合い掛け布団を慌ててひっぱりだす。
　
　夕暮れときの矢田丘陵の田園です。実りの秋、豊作のようです。
　このような風景を見ながら、丘陵地帯を走っていると心豊かな気持ちになります。



　ばたばたしてＰＣから離れて、５日間ほどブログの更新もしなかったのですが、
　その間久し振りに孫たち３日ほど我が家に帰ってき、またウォーキング娘の例会に
　１年ぶりに参加して、皆さんと一緒に歩くなど、楽しいことが続きました。
　


　２０、２１日とあっくんが風邪熱で保育園を休み、その間交代に娘たちが休暇を
　とり休んだのですが、２２日には明日からまた３連休が始まるので、２人とも
　休めないので娘から応援の電話があり、家内と新居のマンションにでかける。
　幸いあっくんも熱も下がり元気な様子だったので、安心する。

　２３日夕方～２５日朝まで、奈良の家に引越しの時、残した物の整理、処分を
　するため、泊りがけできたので、１週間遅れの敬老の日プレゼントになる。

　２４日は１日中元気になったあっくんのお相手を心おきなく満喫する。
　朝はあっくんが一番したかった堤防で虫とりと、河原遊び。午後から
　民俗公園にいって走りまわり、森探検などする。

　夜には、あっくんと二人でお風呂に。
　「あっくん、お風呂は誰と入る」ときくと、「じいちゃん！」
　「だって、じいちゃん　あっくんとはいるの　うれしいやろ～」
　風呂から上がって、客間でゲーム、戦いごっこ、本読みなどして長い１日終了。
　あっくんとたっぷり遊ばせてくれた娘に感謝でした。（後日、アップ予定）

　２５日はウォームスの例会で、名張国津地区の長閑な農村、里山などぶらぶら
　歩いてきました。（後日アップします）
　
　２６日本日は、ここのところ走り込みが出来ていなかったので、今日こそ
　しっかり走ろうと思っていたが、朝から生憎の雨模様で、空を見ながら止み間に
　飛び出して矢田丘陵走にでかけたが、２キロほど走っていると急に激しい雨に
　途中から諦めて引き返す。
　４時頃から朝走れなかった矢田丘陵に。お目当ての彼岸花をアップすべくラン。
　その時の撮影した写真がをブログにアップしました。

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　台風の影響で２日間ほど雨だったので、思ったほど練習ができず。
　　　夕方のサイクルロードを調整程度の練習になる。

　　　９月２２日（木）朝より大阪の娘の宅に、あっくんの看病で走れず。
　　　９月２３日（金）同好会でサイクルロード脇の花道の草刈と掃除。
　　　　　　　　　　　我が家横の堤防の草刈。夕方Ｓロード　６往復　９キロ
　　　９月２４日（土）１日中、あっくんのお相手で走れず。　
　　　９月２５日（日）ウォームス例会、里山歩き　１２キロ
　　　９月２６日（月）朝、４キロ　夕　１０キロ　計１４キロ　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　５日間の走行距離　２１ｋｍ　９月累計　２２３ｋｍ　累計７９７ｋｍ 　

敬老の日と彼岸花

　今日は敬老の日です。波乱の１世紀を生き抜いた現役の母です。
　先週高知に帰った時に写してきました。１００歳と１０ケ月です。
　母の姉は１０４歳で亡くなったのですが、母はまだまだ元気なので
　その歳を越えるぐらい生きつづけて欲しいものです。
　私も７０歳、おじいちゃんですが母を見習って元気に過ごしたいです。




　明日はお彼岸の入りなので秋雲がでて涼しくなってもいい時期なのですが、
　夏日の猛暑が連日続いています。矢田丘陵の上空にも朝から夏雲が・・。
　矢田丘陵の段々畑には、お彼岸の季節の花がチラホラ姿をあらわしました。
　緑の稲穂と畦真っ赤にを彩る彼岸花。豊作が伺える日本の風景ですね。



　明日あたりには、畦を真っ赤にうめつくす予備群の彼岸花の茎です。
　また明日も走って見に来て見たいものですが、また迷走台風が前回と
　同じようにゆっくりとした速度で紀伊半島に向ってきています。
　前回大雨で甚大な被害をこうむった、和歌山、奈良の住民にとっては
　心配な台風になりそうです。

　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　９月１７日（土）朝、民俗公園　１０キロ　夕、Ｓロード　６キロ
　　　９月１８日（日）白石畑越えで平群へ　２時間　１５キロ
　　　９月１９日（月）矢田丘陵走　１時間２０分　１１キロ
　　　　　　　　　　　　　　　
　　３日間の走行距離　４２ｋｍ　９月累計　１９０ｋｍ　累計７６４ｋｍ

峠池のアヒル

　　　　　　お盆をすぎやっと涼しい朝を迎えられた。
　　　　　　久し振りに矢田丘陵走に行ってきました。
　　　　　　昨夏は村岡山岳ウルトラの練習に何度も
　　　　　　走った矢田丘陵でしたが、今年はシマント
　　　　　　を走るので、あまり山練習に向わなかった。

　　　　　　民俗公園経由で子どもの森へ登る。
　　　　　　７月にあっくんと登って以来の子どもの森。
　　　　　　わずか３００ｍほどの急坂ではまったく
　　　　　　走って登れず歩きが入る。

　　　　　　子ども交流館につき休憩をしていると、突然
　　　　　　足元からガアガアと鳴き声がしてきた。
　　　　　　近くの峠池に住んでいるアヒル２匹です。
　　　　　　何度も交流館で休憩をしているが、アヒルの
　　　　　　お出迎えは初めてでした。

　　　　　　尾根道走りは足腰に負荷がかかり、なかなか
　　　　　　しんどいですが、やはり気分がいいです。
　　　　　　松尾寺の霊泉でひといきつき、帰宅する。
　
　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　　９時から２時間ほどかかりましたが、久し振りのトレラン。　
　　　まだまだ練習不足でした。１６キロ。
　　　
　　　　　　　　　　　　
　　本日の走行距離　１６ｋｍ　８月累計　１９８ｋｍ　累計４２８ｋｍ

台風避難のカサブランカは？

　


　先日台風６号の近畿地方直撃予報のため、境内の７００鉢の
　カサブランカを庫裏の奥に避難させていた松尾寺の様子が
　気になり、４日ぶりに坂道練習を兼ねて松尾寺まで登る。　

　①本堂周辺の境内には、９時過ぎの時点ではまだ鉢は見当たらず
　　一部は本堂縁の下にあった。
　②庫裏奥に避難させていたカサブランカの７００鉢を、お寺の
　　人たちが４，５人で、二輪車に２鉢づつ乗せて何度も往復作業。
　　ご苦労さまです。
　③④　は各鉢ごと４,５本カサブランカの開花が見られる。

　今は見頃になってきました。

　
　シマントウルトラ完走を目指して　練習日誌

　　松尾寺から法隆寺ＣＣ経由斑鳩の里からＪＲ小泉駅
　　１０ｋｍ　１時間１５分走
　　　　　　　　　

　本日の走行距離　１０ｋｍ　７月累計　１４５ｋｍ

久し振りの矢田丘陵尾根道走

　二月の梅見ラン以来久し振りに矢田丘陵尾根道ランを行いました。
　いつものコースで民俗公園経由子どもの森～松尾寺で尾根道を走る。
　民俗博物館への通路には、今を盛りにキリシマツツジがほぼ満開。




　民俗公園を抜けて新北村公民館あたりの坂道までは順調な走り、
　そこから峠池までの急坂は、夏場の走り込みをしている時でも
　登りはきつくはあはあ荒い息を吐きながら、なんとか登坂すの
　のですが、最近はまったく坂道練習をしていないので、歩いて
　登るのですら、息が上がるていたらくでした。

　芝生の広場と、府県の森の二箇所に藤棚があり、白藤と紫藤が
　棚下に入るといい香りで包んでくれました。

　　　　　

　　　　府県の森の一番奥にヤマザクラでしょうか、一本だけ
　　　　辺りの新緑に包まれて華やかに名残の宴の終演を。

　　　　矢田丘陵の尾根道にでてからは、いつもどおり快調な
　　　　走りを取り戻し、松尾寺まで一気に走りぬける。
　　　　やはり緑に包まれてのトレイルランは気分最高です。

　　　　明日も坂道走で、春日原始林のなかを走る予定です。
　　　　

今年は開花が遅い彼岸花

　久し振りに松尾寺経由子どもの森へ、矢田丘陵走をしてきました。
　帰路を東明寺から矢田寺へ下り、気になっていた彼岸花の様子を見てきました。
　いつもの時期だと、どこの畦道や田園には色鮮やかな彼岸花が咲き誇っているのですが、
　今年は９月半ばまでの猛暑の影響でその姿を目にすることがなかった。
　開花遅れはの原因は、２０度前後に冷え込みがないとダメらしいのでですが、ここ矢田寺
　の畦道には未だ数えられる程ですした。雨がたっぷりと降って晴れれば、ニョキニョキと
　茎が一気に伸びてきて、ここ数日でこのように見頃になってくれるのでしょうか。
　秋分の日にはまた走ってアップしたいと思っています。（昨年の２１日の矢田寺への道）



　　昨日転倒して入院した母のことですが、本日レントゲンを撮った所骨盤付近に
　２箇所骨折が見られ、復帰までしばらく時間がかかりそうです。
　とりあえず２８日までは長兄、その後１週間妹が病院に詰めて様子をみることになった。
　私も村岡が終わり次第、１０月前半には看護に高知に向かう予定をしています。


　　チャレンジ　村岡１００ｋｍマラソンの完走を目指して
　　「ハードラン・村岡　練習日誌」

　　久し振りの矢田丘陵縦走　２時間　１６ｋｍ
　　　
　　本日の練習　１６．０ｋｍ　　９月累計　１９０ｋｍ
　　６月～９月累計　７３９ｋｍ　　目標８００ｋｍ　　

矢田丘陵尾根道

　昨日は根性なしで松尾寺まで上っていけなかったので、今日は差チャレンジ。
　なんとかあえぎながらも松尾寺まで上りきる。その後矢田丘陵尾根道を走り
　こどもの森に向かう。



　地上の暑さが嘘のように爽やかな風が吹き抜ける木蔭道です。



　矢田峠を通過してこどもの森と、少し遠回りになるまほろば展望台の分岐です。
　少しでも負荷を求めて、坂道の展望台（右コース）に向かう。
　


　展望台の方から呼び声が・・・、声の主を探すと日陰の階段下に中兄ちゃんでした。
　今朝はもうこどもの森まで歩き、引き返してここで休憩していたとのこと。
　１０分ほど近況を話し合って、中兄ちゃんは萩の台へ、私はこどもの森に向かう。

　ここからこどもの森までは下り道だが、でこぼこが多く松尾寺～矢田峠ほど快調に
　走れない。平日なのでほとんど人に会わずこどもの森に到着。
　久し振りの松尾寺～こどもの森、５ｋｍ子１時間走の尾根走りでした。
　こどもの森交流館で給水休憩をして、民俗公園に下り帰ってきました。
　

　　チャレンジ　村岡１００ｋｍマラソンの完走を目指して
　　「ハードラン・村岡　練習日誌」

　　本日は矢田丘陵尾根道の涼しげな道を紹介しました。　２時間走。１６ｋｍ
　　　　
　　２日間の練習　１６．０ｋｍ　　８月累計　１３４ｋｍ
　　６月～９月累計　４５２ｋｍ　　目標８００ｋｍ　　

思わぬアクシデントに

　　　　　山の中のオアシス　矢田丘陵・弘法の井戸

　昨日は調子がでないまま練習を終えたので、今日は涼しい間に
　練習をと７時すぎにでる。
　心配していた血圧も今朝はほぼ正常に戻っていたのでです。
　松尾寺までの急坂もなんとか一気に駆け上がれたので、そのまま
　松尾寺で休憩をとらず子どもの森に向かう。

　国見台から南僧坊谷池までの尾根道もどんどんを調子よく走れ、
　森林浴を満喫しながら矢田峠の下りに入った時、木の根に躓き
　坂道を数メートルたたらを踏みながら、体勢を立て直すことも
　出来ず、顔面から地面に！！。
　何とか右肩をいれてかばったが、砂利道にこすりつけ血だらけ。
　肩をまわすと持ち上がり、痛みもなく骨折の心配もないようだ。
　矢田峠から下り弘法の井戸にいき、傷口と、ドロだらけになった
　身体を洗ったり、冷やしたりの応急手当をする。

　顔面は眼鏡は吹っ飛んだが、ガラスはわれず頬骨の強打ですんだ
　のは不幸中の幸いでした。山走りをしていて木の根に時々躓くが
　いつもは体勢を立て直して大事にいたらないが、今回みたいな
　失態は初めてでした。
　今後は下りの坂道はやはり細心の注意をはらい、走らねばと反省。
　右膝も少し打撲していたが、走るのには支障がないので無事帰宅。

　８月スタート早々、アクシデントに見舞われたが、大事にいたらず
　ほっとしています。　
　裂傷と打撲した右肩はシップで様子をみるが、明日起きてみて肩が
　上がらないようだと、接骨医に出かけてみなければ・・。


　　チャレンジ　村岡１００ｋｍマラソンの完走を目指して
　　「ハードラン・村岡　練習日誌」

　　松尾寺から矢田峠、弘法の井戸折り返し、１５ｋｍ
　　子どもの森往復を予定していたが、アクシデントが
　　あり引き返す。　
　　
　　本日の練習　１５．０ｋｍ　　８月累計　１５ｋｍ
　　６月～９月累計　３３３ｋｍ　　目標８００ｋｍ