今月はあまり練習が出来ていなかったので、9月最後の日にLSDをする。
自宅から斑鳩三塔コースへ、法隆寺口より松尾寺をへて丘陵コースへ。
室の木峠より椚峠まではいつも走る練習コース。ここまでで13km。
今日は椚峠より阪奈道路までの(健康の森コース)と未整備ですが「四季の
彩の森」と名づけられている矢田丘陵遊歩道を初めて走りました。
距離は椚峠より、阪奈道路を渡ってあすか野団地口まで約8kmほどでした。
矢田丘陵エリア地図で新コースを参考にしてください。
法隆寺口より矢田丘陵へ
森を走る(室の木峠~椚峠)
健康の森から四季彩の森
椚峠を下りおり帝塚山大学前の歩道を渡り、コンビにでコーヒーと
サンドイッチを購入して出発。
阪奈道路への道は、清掃センターを周り込むように急な階段を登って
行く。5分ほど走ると近鉄電車のトンネルの上の台地に出る。
そこは展望広場で、狭いけれど芝生の休憩所がある。
正面は生駒山です。お昼にはまだ早いが、ここで軽く昼食にする
展望広場を下ると、木製階段がある。ここからの展望もいいです。
健康の森のゲートに出る。ゲートの横は蓮池です。
ゲートは椚峠から1.2km地点にあります。
阪奈道路の上に橋があり、そこを渡り四季彩の森の道に入ります。
以前この道を探して歩いたのですが、途中で道がなく諦めた。
まだ未整備だけれどあすか野まで歩けるとの情報をいただき、
地図も手に入れたので、走って行くことになった。
ところどころ整備をしているが、まだ道は荒れたままでした。
道幅も狭いですが、室の木から椚峠の森に似た感じでした。
こまかな登り下りをしながら2kmほど進むと、
池のそばにお地蔵さんにでます。
池の周りにそって下っていくと、道が途絶え住宅地に出てしまった。
ちょうど散歩中のおじさんに出合って道を尋ねると、このまま
住宅地の中をぐるーと周って行っても、あすか野には出れる。
山道を行きたいのであれば、池まで引き返しお地蔵さんの横より
山道があるとのことなので、分岐まで500mほどバックする。
走っている時は全然気づかなっかたが、確かにお地蔵さんを
越したところに、急な横道がありました。
坂道の途中にちいさな池が2,3ケ所あり、登りきると
最後に大きな池に出会う。地図で見るとドンデン池でした。
池を横断するように、新しい木製の立派な回廊階段があった。
ドンデン池をこしてからは、平らな走りやすい稜線になる。
途中、どくろをまいている不思議な一本の細い木に出会う。
尾根道の行き止まり階段道を一気に下っていく。
何度か階段が続き、膝がおかしくなった頃やっと終わると
自動車の音が聞こえだし出口が近くなる。
やっと県道にでました。左に下ると小明町、右はあすか野に。
阪奈道路より出口までは3.5kmほどで1時間ほどです。
出口よりあすか野までは500mほど登る。
坂の頂上より、登美が丘方面が一望できます。
ここよりあすか台の住宅を、2kmほどぐんぐん下って上町へ。
13時にやっと富雄川にでました。
9時半に自宅を出たので3時間半ほどかかっています。
ここから自宅までは12kmほどなので、お腹もへりコンビで
あんぱんと牛乳でエネルギー補給をして、気合をいれて出発。
途中暑さでバテバテになりながらも、なんとか14時半に帰宅。
富雄川コース(自宅から近鉄富雄駅)
久しぶりの矢田丘陵走で疲れましたが、また新しいコースも
発見でき、まずまずのLSDができました。
本日の練習
今日のブログでアップしたように、5時間35kmのlsdでした。
本日の練習 35.0km 9月累計 187km
6~9月累計 713.5km