高知龍馬マラソン なんとか完走

　　　　　　　　　　　龍馬とお龍さんに迎えられゴールしました。
　高知から帰ってきました。
　何とか４時間台をめざしましたが、３０キロ以降キロ８分台ペースになり、
　練習不足がもろに、でも思ったほどしんどくなく２週間後の京都マラソンの
　いい練習になりました。
　次回京都では何とか４時間後半でゴールをしたいのですが、京都はアップ
　ダウンの激しいコースなので、むつかしいようです。
　取り急ぎご報告を・・・。
　


　　測定ポイントスプリット ラップ
　　　　　　5km 　　00:34:20
　　　　　10km 　　01:07:16 　　0:32:56
　　　　　15km 　　01:40:03 　　0:32:47
　　　　　20km 　　02:12:46 　　0:32:43
　　　　　25km 　　02:49:31 　　0:36:45
　　　　　30km 　　03:29:41 　　0:40:10
　　　　　35km 　　04:10:09 　　0:40:28
　　　　　40km 　　04:51:20 　　0:41:11
　　　　Finish 　　 05:09:23 　　 0:18:03

　　　　ネットタイム　５時間７分１１秒
　　　　（スタートラインまで２分１２秒ロス）

快晴高知龍馬マラソン

高知はやはり暖かい！今年初のフルマラソ。
４時間台で帰ってこれるように行ってきます。

久し振りの登場

　
　午前中サイクルロードで１時間の走り込みをしたあと，大阪にでていきました。
　
　現在あっくんのお父さんは，単身赴任中なので室内にとじこもりがちでゲームばかりしているので，
　娘から外遊びをさせてやってとの，嬉しお声がかかり大阪にでてきた。
　先日インフルエンザで５日ほど学校を休んだあっくんでしたが，やっとお外遊びの許可もでて，
　サッカーボールを持って近くの公園にでかける。
　サッカーが大好きなので，放課後いきいき学級ではサッカーばかりしているとのこと。
　ボールコントロールもずいぶん上手になっていたのには驚かされる。

　　　　　

　最近の自慢は逆上がりができるようになったので，さっそく見せてもらうと，反動つけながら
　何度も成功させていた。嬉しそうな笑顔には拍手です。
　ボール遊びが飽きると，得意の木登りと，幹の上からの飛び降りです。
　久しぶりの元気いっぱいのあっくんの様子が見れて，楽しい休日をすごしました。

春の萌し

　高知龍馬マラソンまで１週間。
　先週は当地の市民マラソンで走ってきました。ほとんど思うような練習もできないまま
　５キロ走ってきましたが，丘陵地のマラソンでしんどいレースになりました。
　なんとか２８分でゴールできたが，スタートゴール地点のグランドが，水はけが悪くぬかるんで
　どろ田状態でほとんど走れず抜き足差し足で歩く状態で，大変な思いをしました。
　
　　　　　　

　今日は馬見丘陵公園往復２時間走をしてきた。
　公園の梅林もまだ２，３分咲きでしたが，白梅は蕾でしたが，寒紅梅は春を告げていた。

只今龍馬脱藩中!

ＪＲ高知駅前広場にきています。
駅前で出迎えてくれる、土佐幕末維が三傑の銅像に龍馬さんがいない。
ぽっかりあいた台座には、「只今龍馬脱藩中!」の立て札が。
横浜のイベントのため、平成の脱藩をしているとのこと。
１２日にはまたこの場所に帰ってくるようです。
現在、龍馬像があった櫓の上には登ることができるので、登場してきた。
その場に立って眺めてみると、武市半平太像も中岡慎太郎像も
結構でかいのには驚かされました。

絶好のマラソン日和

いつもは寒い丸亀ハーフですが、嬉しくなるほど今朝は暖かい。
目標タイムごとに整列。練習不足にも関わらず無謀にも２時間１５分のれつに整列。
果たしてどうなるか？ まもなくスタートです！

マラソン結果　

　スタート地点まで１０分少々かかりました。
　大混雑で５km地点までは思うように走れず。
　５キロ地点でＱちゃん（高橋尚子）とハイタッチとばっちり記念写真も。



　元気ももらい走るが、折り返し地点まではスピードもでずしんどい走りに。
　折り返してからなんとか６分少々のスピードで、割と楽に楽しく走れた。
　設定目標タイム通りに何とかゴールすることができた。　２時間１６分２２秒。

　
　

近況ご報告

　新年のご挨拶からバタバタしているうちに、はや二月にはいりました。
　　　　ブログ更新もせぬまま、みなさまにはご心配をおかけしましたが、元気？には過ごしています。
　　　　１月からは例年通り半期の勤めも始まり、さっそく納期仕事に追われています。
　　　　なかなか気力が湧いてこず、疲れもすっきりせず、日々年齢を感じています。

　今日から観音寺の青空屋さんにメンバー６人が集合して、
　　　　明日の丸亀ハーフに出場します。今年で６年連続出場です。
　　　　最近は思うように走れず、キロ６分半ペースでとろとろ走っています。
　　　　１０日は地元の市民マラソン、２４日は高知龍馬マラソン（フル）
　　　　３月１０日には京都マラソン（フル）とマラソンに出場。シーズン到来です。

　　　　丸亀マラソンを走ったあと、高知のＩさん夫妻の車に同乗させてもらい
　　　　高知に１週間滞在して、９日まで母の介護のため休暇をいただきました。
　　　　母のリハビリも順調に進んで二月始めには退院して、ケアハウスに帰れると
　　　　楽しみにすていたのですが、先日夜中にトイレに起きたとき、看護士さんを
　　　　呼ばずに自分でベットから起きてポータブルのある場所に行きかけて転倒。
　　　　幸い骨折はしていなかったのですが、２箇所ほど打撲で、痛がり１週間ほど
　　　　リハビリを中止したため、退院が半月ばかり遅くなりそうです。

　　　　またしばらくブログ更新できませんが、よろしくお願いします。