大阪マラソン 楽しく完走

　昨日大阪マラソン楽しんで走ってきました。凄い熱気いっぱいの大会でした。
　２６年間色々なフルの大会も７０回以上走って来ましたが、３万人規模のフル
　マラソンは初めてなので、混雑して走れるか心配していたが、思っていたより
　スムースに走れたのは以外でした。
　スタートはＥゾーンなので、比較的早くスタートラインを跨ぐことが出来た。
　それでも５分ほどかかっている。チームで参加した浜田屋陸上部の６人組は、
　後方だったのでスタートラインを越えたのは２０分ほどかかっていた。
　（ゴールで会えませんでしたが、浜田屋陸上部全員完走されていました。）
　　　　　　
　５キロ毎に計測マットがあり、その記録によると公式記録は下記の通りです。　　　
　　　　　
　　　　　Time　グロス　　ネット　　　　ラップ

　　　　　　5km 00:35:13　(0:30:08) 0:30:08
　　　　　10km 01:05:35　(1:00:30) 0:30:22
　　　　　15km 01:38:38　(1:33:33) 0:33:03
　　　　　20km 02:10:13　(2:05:08) 0:31:35
　　　　　25km 02:42:54　(2:37:49) 0:32:41
　　　　　30km 03:16:50　(3:11:45) 0:33:56
　　　　　35km 03:52:45　(3:47:40) 0:35:55
　　　　　40km 04:26:54　(4:21:49) 0:34:09
　　　 　Finish 04:40:03　(4:34:58) 0:13:09

　２週間前に四万十川ウルトラを走ったあと、足の指、爪の故障もあり今回は
　ほとんど練習も出来ないまま、ぶっつけ本番のレースになるので、とにかく
　キロ７分ペースで無理せず走ろうとスタートした。

　終始曇り空で寒くもなく絶好のマラソン日和でした。一番心配していたのは
　雨でしたが、何とかゴールするまではほとんど雨に会うことなく、ゴールして
　から本降りになっていたようです。
　心配していたトイレタイムのロスも１３キロ地点で１回だけ３分ほどですんだ。

　マラソンコースは一度試走しているし、大阪の勤務も５０年ばかりしていたので、
　地理は熟知しているので、ずいぶん気分的には楽でした。
　２０キロまでは、ほぼ６分にイーブンペースで楽に走れていた。後半もそれほど
　大崩することなく走りきれたが、３８キロ南港大橋の下りで左足に少し痙攣の
　兆候が発生し、先日のシマントの残り３キロの悪夢もよみがえった。
　なんとかゴールまでは、だましだまし走り続けられた。

　大阪は燃えている！と感じさせるほどの沿道の途切れることのない大声援は
　ランナーにとっては、とても有難かったかったし、力を頂いた。
　また給水・エイド・沿道整理員の人たち１万人のボランティアの人たちの
　笑顔の接待には感謝いっぱいでした。大成功の大会だったとおもいます。

　都市型大規模マラソンの関西版はこのあと、１１月２０日神戸マラソン、
　１２月４日奈良マラソンに出場します。残すは来年３月１１日京都マラソン
　（抽選待ち）と楽しみなフルマラソンが続きます。

　余談になりますが、タレント、局アナの出場も多く見られた。ＮＢＳの日曜の
　「せやねん！」のアナや出演者（雅・たむけん・千鳥・ノブ等）
　御堂筋（７キロ地点）でトミーズ・雅さんと一緒になり、その後南港大橋まで
　後先になりながらほとんど同じペースで、３０キロほど走っていました。
　私がゴールしてから２分後ぐらいに雅さんもゴールされました。
　１１月５日の放送は見逃さぬようにしなければ・・と思っています。
　
　
　

大阪マラソンの前日の出来事

　２８日（金）大阪マラソン前前日受付けに、ゴール地点であるインテックス大阪に
　行ってきました。帰路孫の保育園に立ち寄り、あっくんを奈良に連れて帰ってきた。

　今日は１日中あっくんの面倒を見る日でした。
　朝から友達のまほちゃんのお家に向ったのですが、生憎お兄ちゃんのバスケット
　クラブの試合の日だったので、そのまま試合の行われる金魚スクエアにある体育館に
　応援に向かいました。



　途中お寺に立ち寄りどんぐり拾いや、虫とりをしたあと体育館に。
　前の保育園で仲良しだったまほちゃんと、久し振りの対面に二人とも大はしゃぎ。
　



　昨日マラソンの受付で、貰った応援グッツが二人ともお気に入りで、
　応援をそっちのけで体育館内をめまぐるしく駆け巡っていた。

　夕方あっくんのお家に用事ができて、娘が迎えにきたので一緒に車に乗り大阪に。
　明日の大阪マラソンに出場する浜田屋陸上部の５人と、歓迎の夕食会をしてきました。
　いよいよ明日大阪マラソンです。天気が気になるのですが、どうなることか？
　一応無理せず、キロ７分ペースで４時間後半でゴールが出来ればと思っています。

大阪マラソン出場ぎりぎり間に合う

　整形外科の治療通院も昨日で終了して、何とか大阪マラソン出場の許可を得た。
　足裏の皮も固まり、両足の指先の痛みも消え、靴を履いても違和感なくほっと
　一安心です。１６日のシマントを走ってから練習もまったく出来ていないので
　ぶっつけ本番になります。なにわともあれ第一関門突破です。

　昨日は病院から帰ってから、さっそくサイクルロードにでて練習をする。
　最初はウォーキングで２往復。そのあとゆっくりジョグで２往復。
　まだつま先に違和感があるが、まずまず走れたのでほっとする。
　夕方再びサイクルロードにて、キロ７分ペースで４往復。　朝夕で９キロ。



　今朝起きて足の状態を確かめると痛みも張りもないので、朝より法隆寺ＣＣから
　斑鳩三塔コースに練習にでる。
　法隆寺ＣＣまでの坂道は、膝への体重移動が上手運ばず、力強く駆け上がれず。
　下りも練習不足のため身体の芯がさだまらず、頼りない足運びになる。
　走れるようになったのですが、長丁場のフルの距離を駆け抜けるには心配です。
　あまり贅沢をいわず、走れる喜びを感じながら大阪マラソンに向います。
　


　藤ノ木古墳も法起寺も、満開のコスモスにびっしり包まれていました。
　なかなか見応えがあります、週末には斑鳩の秋の一日を楽しみに来てください。

ゴールでのハプニング

　何とか大阪マラソンの出場にこぎつけるべく、毎日治療のため
　通院しています。
　足の裏と、足の人差し指の痛みは少しやわらいできたのですが、
　左の親指の痛みが引かず、指先に当たるとずっきんと痛みます。
　まだこの状態だと、靴が履けず走ることが出来ないので、ともかく
　来週の木曜日まで様子をみて、出場をきめることになった。

　ランネットのＨＰでゴールシーンの写真が配信されました。
　このシマントでウルトラ大会は最後にしょうと決めていたので、
　ゴールシーンだけはきっちり笑顔で締めくくる積りでした。
　世の中そんなに甘くなく、恥ずかしく、壮絶なゴールになった。



　８０キロ地点からゴールが見え出し、それまでのとぼとぼ走りから、
　急に元気が回復し、キロ６キロペースを取り戻し、面白いように
　ぐんぐんランナーを抜いていく。このペースだと十分３０分切れると、
　笑顔。の快走でしたが・・・・・。
　
　９７キロから、前へ前へと体が突っ込みだし、ブレーキがかからず、
　転倒を恐れて歩き出す。また体がちゃんとしだすと、走るのですが、
　またふらふらと突っ込みだす。意識はしっかりしているのですが、
　それでもなんとか９９キロまでそのような状態で走りきった。
　あと１キロが福士加代子状態で、何度か倒れこみそうになり、座って
　しばらく休憩してながら、ゴールまできたが、足が身体を支えられず
　倒れこむようにテープを切る。
　

　テープを切ったとたん、頭から見事にダイビング一回転。



　すばやく受身で起き上がり、応援席から驚愕の悲鳴と拍手とどよめき。
　長丁場のウルトラでは、何度か途中にアクシデントが発生し、その都度
　くじけそうになる心と身体を立て直して、歯をくいしばり走りきります。
　いつもいつも生半可なドラマではないだけに、完走した時の喜びと身を
　包む達成感が魔物ですね。だからよけいに挑戦しがいがあります。

　遥かなる１００キロ、されど１００キロのラストシマントでした。

　　２０ｋｍ　　２時間１２分２３秒　スプリットタイム
　　　４０ｋｍ　　４時間２２分３５秒　　２：１０：１２
　　　６０ｋｍ　　６時間５８分３９秒　　２：３６：０４
　　　８０ｋｍ　１０時間１９分３０秒　　３：２０：５１
　　１００ｋｍ　１２時間５２分３７秒　　２：３３：０７

　＊　６０～８０キロで３時間２０分かかっているが、内レストステーションで
　　　両足の処置のためと、着替え、食事で３０分ほど過ごしたためです。

大阪マラソン出場危うし？

　　　　四万十川ウルトラの激戦の爪あと（見苦しい画像で）

　高知から昨晩帰ってきました。疲れもとれ日常の状態に戻れました。
　ただ画像でも分かるように、両足の爪の状態が思わしくなく、このまま
　だと大阪マラソンの出場が危ぶまれるので、整形外科にいってきました。

　足の裏の血豆が破れ皮が酷くめくれたのと、左の人差し指の爪が剥れた
　部分は応急処置をしてもらい、当分炎症を起さないように、消毒に通院
　しなければならなくなった。
　両親指の爪の根元は腫れて鈍痛がするのですが、もう少し様子を見ること
　になった。痛み止めと、化膿止めの抗生物質の薬を１週間分もらう。

　靴が履けないのでスポーツサンダルで歩行する分には支障が、来週半ば
　までにはランニングシューズが履ければ、何とかなるのではと楽観して
　いるのですが、どうなることか？


　汗走記はまだアップできませんが、２０キロごとの公式タイムです。
　　
　　　２０ｋｍ　　２時間１２分２３秒　スプリットタイム
　　　４０ｋｍ　　４時間２２分３５秒　　２：１０：１２
　　　６０ｋｍ　　６時間５８分３９秒　　２：３６：０４
　　　８０ｋｍ　１０時間１９分３０秒　　３：２０：５１
　　１００ｋｍ　１２時間５２分３７秒　　２：３３：０７

　＊　６０～８０キロで３時間２０分かかっているが、内レストステーションで
　　　両足の処置のためと、着替え、食事で３０分ほど過ごしたためです。
　

栄光のゴール！

とうとうやりました、。
でも最後はふらふらで丸亀の二の舞で、ゴールしたとたん、みごとに転倒しました。
タイムは１２間５０分ほどです？

８０キロ地点！

満身創痍ですが、なんとか完走が見えた。

レストステーション出発！

ばてばてで何とかレストステーションに到着！

半家の沈下橋

きみに出会いたかった半家の沈下橋！
このあと鬼門のきつい長い坂道が待っているが、６２キロのレストステーションまで一踏ん張り。

フル地点通過！

予定よりおくれだす。
ベースダウン！