もう少しだよ

自分はめっちゃ健康だとめっちゃ信じてるのですが、日曜日に受けた献血の血液検査の結果が来てチェックしたら、ヘモグロビンの値結構下がってて、白血球数も血小板数も全く上がってなかった。
朝と晩はバランスよく食事を取ってるつもりだったのですが(お昼は炭水化物オンリー)コレステロール値も216って！！走るのちょっとサボってるからですか？確かに筋肉落ちて走る距離がめっちゃ減ってるので、身体重いなって所はありますが・・・
コレステロール値は200切る辺りが良いかなと思ってるので、何とか次の献血までにヘモグロビン値とコレステロール値は改善させたいなと思います。


今日の体重・・・53.7kg体脂肪率25.7％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数8047歩。