痛み

なんですか、この寒さ・・・ちゃんとヌクイ格好してるはずなのに時々【ブルル・・・】っと震えがくるのは何でしょうか。
決してオバケではなく、風邪なんじゃないかと思うのですが、ちゃんと防寒対策してるはずなのに、ふとした瞬間「ヘブシッ」ってくしゃみしちゃってる私がいます。
風邪なのかオバケなのかわかりませんが、どちらにも「違うはず」と抵抗したい気分です。
昨日は胃酸がシュワシュワ発せられ鳩尾のラインがズキズキ神経痛の症状が朝まで出てました。２時間おきに痛みで目が覚め、ウーンってなってました。
胃の動きが悪い状態になってるので余計に鳩尾辺りがズキズキ痛み辛くなってきたので、胃を少しでも動きやすくするために、無理矢理嘔吐させ（出たのは胃液のみ）動きやすくするため隙間を作りました。
おからを食べ過ぎたからか、中学生の頃から時々ある帯状発疹後神経痛（だと思う）なのか、ダブルパンチで来たのか。兎も角今回は非常に辛かったです。まったく痛み止めが効かない痛みって辛いですね。


今日の体重・・・55.1kg体脂肪率23.1％

昨日と同じでした。
今日の歩数7087歩。

すっきりできるのか

今週末に特定検診の予約を入れたのですが、合わせて肺がん検診と大腸がん検診も予約しました。
で、事前に大腸がん検診のキットをもらってます。ってことで今週は【お腹すっきり・整腸ウィーク】を自分に掲げました。
整腸ウィークは先週から始めています。とりあえず朝イチにヤクルトをグビッ。リンゴをサクッと。
で、昨日の夜から朝・昼と、母親が作ってた卯の花をパクパク食べました。ただ、ちょっと食べ過ぎたようで胃酸過多になってしまい、少し気持ち悪い状態になっています。
今週しょっぱなから躓いてるような気がします。


今日の体重・・・55.1kg体脂肪率23.1％

昨日より1.0kg増。
今日の歩数5406歩。

梅田へgo！

今日は最近の私にしては珍しくめっちゃ早起きして梅田に行ってきました。目的は梅田に期間限定で移動してきてる【吉本新喜劇】を観に行くってのと、梅田スカイビルに毎年開催されているドイツクリスマスマーケットで、グリューワインを飲むことです。
吉本のチケットは姉から貰った物です。梅田で開催されてる間に行きたいな～って思ってたので、今日&気合いの朝いち公演にしました。
テレビではよく見ていた吉本のお笑いでしたが、生で見るのは初めてで、どんなんかなーって思ってましたが、思ったより楽しく笑えました。
まぁ、漫才も古株さんのは全盛期からだいぶ腕落ちたんちゃうかな？って思ったり、新喜劇は「なんかちょっと中途半端でグダグダな脚本やな」って感じでウトウトしかけましたが、漫才と新喜劇の前と合間にあったコーナーが思った以上に面白かったので、結果的には行って良かった♪♪♪と思いました。


吉本を見た後にスカイビルに向かい、グリューワインを飲んできました。寒かったのでスパイスの効いたホットワインは冷えた体に良い感じでした。
お昼に行ったので、ロマンチックな感じはゼロでしたが、一人で行ったので、ロマンチックな雰囲気は体が暖まっても心が凍結してしまうだろうから、これでヨシ！ですね。


今日の体重・・・54.1kg体脂肪率22.8％

昨日より0.9kg減。
今日の歩数14972歩。

体調管理

お風呂上がりに突然気管支がゼェゼェしてきました。冷やさないように直ぐ上着を着ていたのですが、何故でしょうか。うがいも音を奏でるようにゴロゴロガラガラ鳴らしてるのに、ただいま不快な位、気管支が気持ち悪い状態です。
風邪引かないように気を付けているのですが、ちょっとした隙間を風邪ウイルスが襲うのかもしれませんね。お店のベッドも電気毛布をセッティングしました。
ちょっと前まではオイルヒーターのみで丁度良かったのですが、そろそろヤバイ感じになってきたようです。よくよく考えたら１１月も後半戦ですもんね。
気温差も出てきてるので、お風呂やお手洗いに行く時とかも気を付けていかなきゃならないですね。まだまだそんな年違うでしょ？と思うかもしれませんが、気を付けるのに早いも遅いもないのかなと思います。


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率22.9％

昨日と同じでした。
今日の歩数5905歩。

フラフラと不安定

なんですか、神戸マラソンのある日曜日めっちゃ寒くなるとか言われてますね。ずっと神戸マラソンの日は暑くなってる印象だったので、やっぱり今年の冬は寒くなるのかな？って思いますね。
まぁ、私は落選してるので走ることないから極寒でも問題ないのですが(やなやつ～)その日は吉本新喜劇を観に行くので、寒くならないで欲しいなと思います(勝手なやつ～)
で、マラソン大会の予定はないのですが、ちょいちょいトレーニングはしております。毎朝コーヒーをいれてる時にプチ筋トレと称してスクワットをしてるのですが、お店があまりにも暇だったので、お店でもスクワットをしてました。
いつものスクワットにプラスして、片足スクワットなるものを。両足を開いてするスクワットに比べて、始めたばかりなので少ししか膝を曲げる事は出来なかったのですが、膝を曲げる深さより、左足でスクワットをした時、足元がフラフラして不安定だったのに驚いてしまいました。
ちゃんと足裏が使われてないのかもしれませんね。回数はこなせませんが、続けてみたいと思います。


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率23.2％

昨日より0.2kg増。
今日の歩数6238歩。