美味しいに負けないように

あんだけ１０月に雨がたくさん降ったんだから１１月は雨なしでも良かったんじゃない？って思うのは私だけでしょうかねー。
せっかく走ろうかなと思ってたのに、そのヤル気を削がれてしまって少し残念な気持ちになりました。前ほど頑張りすぎないようにしてるのですが、走ったりしておかないと直ぐに肉肉しくなっちゃうので、【たくさん食べたら走る・走る為に食べる】なんです。
昨日立冬だったってのもありますが、これからの季節美味しいものが沢山増えてきますよね。食欲もモリモリに。
美味しいからといって食べてばかりだとフクフクしくなっちゃって、見た目は幸せそうに見えるでしょうが、皮下脂肪に内臓脂肪によろしくない体になっちゃうので、そうならないように、頑張りすぎてソレがストレスにならないよう適度な運動で体をキープできたらと思います。


今日の体重・・・54.6kg体脂肪率23.0％

昨日より0.2kg減。
今日の歩数6788歩。