何を求めるか

花粉予報から紫外線予報に、NHKの夜のニュースが変わってましたね。
私もSPF50の日焼け止めエッセンスを買いました。腕にも顔にもガッツリ塗れて、ベタベタしなさそうなクリーム（ジェルタイプ？）太陽なんかにゃ負けません。
カバー力はないので、シミとか隠したい諸々はむき出し状態ですが、もう気にしない（気にした方が・・・）
ランニングすると顔からも汗が吹き出るので、基本何を塗っても同じなんですよね。プチプラ万歳ってことで。


今日の体重・・・53.2kg体脂肪率20.7%

昨日より0.2kg増。
目の周りを塗りすぎたら、汗と日焼け止めがコラボして目に入って痛くなります。目から上は薄づけが基本。

私のダメな部分を正す

今年こそは「部屋を片付けきる！」を目標にしています。
燃やすゴミの日や、不燃ゴミの日や、粗大ゴミの日やなんやらかんやら。
ストイックまではいってませんが、（地味すぎて）端から見たら分かりづらいレベル（自分的には物凄いレベル）ですが、順調に進んでいます。
もう深海探索なんて言わない！言いたくない！


今日の体重・・・53.0kg体脂肪率19.7%

昨日より0.8kg減。
キャンメイクのプチプラネイルでカワイイ♪と思う色を見つけ、購入しました。
親指にのみ塗って様子見してます。色素沈着しないかチェックです。

順応

牛乳、昔は大好きだったのですが、だんだん飲む量が減ってきていました。
社会人になると、ほぼ飲まない。これじゃ駄目だと思い飲んだら即ピー。やっぱり駄目ね～て飲むのが億劫になって・・・
でも飲むべきだ！と思い、頑張って毎日飲むようにしました。牛乳がない日はヨーグルト。
体が順応してくるのですね。牛乳をがぶ飲みしても大丈夫みたいです。素晴らしいことですね。も、もしかしたら背伸びるかなと少し期待しています。伸びろ～！


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率20.5%

昨日と同じでした。

無意思

昨日の脚のダルさは、ストレッチをしっかりしていたお陰で、全く疲労として現れませんでした。
が、右腕の親指側の筋肉がプルプル震えてました。自分の意思とは裏腹にプルプルプルプル・・・ちょっと可笑しくなっちゃいますよね。
脚の疲れはためちゃダメ！とばかりが頭をグルグルしてて、腕の疲れの事をすっかり忘れていました。
昨日頑張ってたのは腕だったのに・・・今、プルプルはないのですが、腕筋肉痛出てます。３日後じゃなくてよかったと思うべきか否か。


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率20.7%

昨日より0.1kg増。
摂取と排出のバランス悪いようです（今日は食べ過ぎだった気も）

ぐりとぐら

市立伊丹美術館に【ぐりとぐら展】やっと行ってきました。
色々予定やらなんやらで会期ギリギリ。行けるタイミングは今日の日曜日しかなかったので、朝から自治会のクリーンアップとかもありましたが、早起きして頑張りました。
気合い入れて動きやすいジャージで草抜きしてたら、蚊の餌食に・・・ハーフパンツで草抜きなんてしちゃーダメです。蚊じゃなくマダニとかじゃなくてよかった。

ぐりとぐら展は、日曜日ってのもあるので人がワンサカワンサカ。何度か伊丹の美術館に行った事ありますが、こんなにワンサカな美術館初めて。
改めてぐりとぐらの歴史の長さと、愛され度数の高さに驚きでした。


今日の体重・・・53.5kg体脂肪率20.2%

昨日より0.3kg増。
人の多さに疲れてしまって、足が怠～くなってしまいました。ゆっくり時間かけてストレッチ。