無意思

昨日の脚のダルさは、ストレッチをしっかりしていたお陰で、全く疲労として現れませんでした。
が、右腕の親指側の筋肉がプルプル震えてました。自分の意思とは裏腹にプルプルプルプル・・・ちょっと可笑しくなっちゃいますよね。
脚の疲れはためちゃダメ！とばかりが頭をグルグルしてて、腕の疲れの事をすっかり忘れていました。
昨日頑張ってたのは腕だったのに・・・今、プルプルはないのですが、腕筋肉痛出てます。３日後じゃなくてよかったと思うべきか否か。


今日の体重・・・53.8kg体脂肪率20.7%

昨日より0.1kg増。
摂取と排出のバランス悪いようです（今日は食べ過ぎだった気も）