ぶぅぶぅスパイラル

今日の体重・・・55.2kg体脂肪率21.6%

昨日より0.5kg減。

３月にあった名古屋のマラソン以降走れなかった事もあったからか、堕落したからか、55kg台で安定してしまってます。ヤバイ。
ウエストも２センチ程だらしなくなっててヤバさ100倍（たまに測ってる）
雪の宿シリーズの黒糖ミルクにはまっていて、百均で見かける度に（食べきってたら）購入して、毎日１つか２つボリボリ食べてしまってます。
１つで52カロリー・・・毎日１つずつ食べて、10日で520カロリー１ヶ月で1500カロリー以上になっちゃう計算。数字で見ちゃうとクラクラしちゃいますね。
食べたらしっかり走らなきゃ！と思いつつ、３キロ位しか走れてません。ちょっとだらしがないですね。
あっ、頬の弛みがマシになった？って思ってたのも、実は体重増えたからかしら・・・

いざ美容室へ

更に準備の１つである、美容室に行って髪色をキレイにしてきました。セルフでリタッチしていたのですが、大事な場面はプロのお世話になるのが一番。
やっぱりキレイ。当たり前ですがプロのお仕事と素人では雲泥の差でありますね。それはブローでも思います。
プロのブローは、いつまでもサラサラでツヤピカなんですよね。いくら丁寧にブローしても、そこまでならないですよね。毎日プロに髪の毛をセットしてもらいたい(笑)
足のお手入れも、普段は簡単なお手入れで良いんですよ。月１・・・少なくとも３ヶ月に一度位はプロにお任せ下さいね。


今日の体重・・・55.7kg体脂肪率23.1%

昨日と同じでした。土曜日に着たいなぁと思っている服が行方不明になっています。なんで？

ざっきー調子にのる

のど自慢予選会まで１週間。録画していた番組をチェックしたり、ブログ検索したりして勝手に緊張を高めすぎてる私です。
第九合唱で習った気持ちよく楽に出来る発声の仕方がどうも思い出せず、喉が少しイガイガしちゃってます・・・どないしましょうか。
衣装どうしょうかしら？とかも思ったり。最近は通勤ジョグしちゃってるし、休みの日も走りに行ってるしで、ジャージ以外の服を着ていないから、こんな時あせりますね。


今日の体重・・・55.7kg体脂肪率22.0%

昨日より0.3kg増。
美白美容液のサンプルをもらったので、悪あがきしまっす！

順調に準備してます

準備万端であります。なんの準備かと言うと、のど自慢予選会に持参するCDです。ネットで検索したら、アマゾーンで安く安く販売されてました。
好きな曲ばかりなので、買って悔いなし。新古品みたいなカテゴリーだったみたいで、１円！送料が350円！合わせ技で351円！
レンタル品よりキレイでした。つか、新品みたいにしか見えな～い。ラッキーでした。仕事場でシレッとBGMとして流しておきましょう。探せばありますね。


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率22.5%

昨日と同じでした。体重計るときって、無意識に息を吐いて、身体を引き締めちゃったりしますよね。無意識に・・・

脳内めーかー？

今は走るより、編む・歌うが頭の中をグルグル回ってます。ネット検索も走る→編む・歌うネタ。
おかげで走る量が一気に減りました。
まぁ、３月に痛めた足首を再び休ませる為には、良いことなのかもしれません。
しかし！走るのをサボって（←えっ？）ても、プチ筋トレは続けています。去年は、お腹回りの筋力があがり、走る姿勢の維持が出来るようになりました。
今年の筋トレ目標は、しっかり蹴り出し送り出せる脚の筋肉を作りたい！です。出来るでしょうか？


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率21.8%

昨日より0.1kg減。決して筋力がアップしての体重増ではないと思います。