今日は定休日

神戸線の電車の中から見た六甲山にかかる霧にビビらされ・ケーブルカーではキャッキャと楽しそうなカップル地獄に邪悪な心を引き出され・
まったく景色を見せてくれなかった霧地獄・地味ながらダメージ強い小石攻撃と葉っぱ攻撃・・・様々な試練をロッコーさんから貰った私。
朝ランする為に起きたら、足腰やや軽い筋肉痛という追い討ちを頂いておりました。イテテテテ・・・
土曜日にやったように、イメージトレーニングだっ！と思ったのですが、足腰のダメージは思ったより強く、なかなか上体がピシッとこない。
終始しんどそうな走り方になってしまいました。耐えきれずコンビニ入っちゃったし（ヨーグルトドリンク購入即飲み）
休みだったってのもありますが、前回より少し長く今日は8.5キロ走りました。朝ランで10キロ走りました！っていう報告をいつか出来たらと思います。えっ、要らない？
今日は一日ゆっくり過ごして昨日と今日の筋肉疲労をとっていきたいと思います。

ロッコーなめんなよ！

全く痩せた感じには見えない私。
初！山登り・・・といってはいけないみたいです。ハイキング・・・いや、ちょっと長い距離を歩いたって感じでしょうか。阪急六甲駅～市バスで、六甲ケーブル駅～山頂駅（ここまで他力）
天気は一面霧。ロッコーさんの洗礼を受ける。前後5～10メートルの視界の中、歩き始める。六甲スカイガーデン目指して・・・。
霧はスゴイけど、シダ植物達はうれしそうな感じ。少し歩いたら日本最古のゴルフ場へ。その間の道をトコトコ。霧が幻想的であり、道横が奈落の底のように見えてビビったり(笑)
約40分程でスカイガーデンに到着。雨は降らなかったけれど、時折吹く風が木の枝や葉に乗った雨粒を落としてきた。ロッコーさんの洗礼だな。「六甲山ナメんなよ」と。

ここで持参したオニギリとオヤツをモグモグ食べる。晴れてたら最高だったのにねっ！って感じ。
少し休憩して後半戦。ぐるり一周する感じで、六甲山を歩く。七割位普通の道だったので、それについてグダグタ言ってたら、靴の中に小石投入という地味な嫌がらせ・・・洗礼をロッコーさんをから（ジョギングシューズで行ったから小石も入るよ）
そして同行者のセンパイには風に舞う葉っぱらしきものが口の中に入るという洗礼が。
やっぱりと言っていいとは思いますが、道を間違えて引き返すというお約束や、到着手前の場所でプチ迷子やら苦笑な終わり方だったけれど、次の山登りが今から楽しみになったざっきーです。
走ってるとはいえ、結構膝にきてるなぁと思いました。も少し鍛えなきゃ。膝がニヤニヤ笑ってる感じ。

イメージトレーニング

昨日はグダグタして走りにいかなかったので、今日の朝は気合いいれて５時半からスタート。土曜日の朝だからか、車も人も少ない少ない。湿度も心地よい感じ。スタタタター。
ジョギングしながらイメージした人・・・長谷川理恵をイメージして走ってみました(笑)
似ても似つかわない私ですが、キツくなって下を向いてしまったら、頭の中で【長谷川理恵の走りを真似する】して、見よう見まねですると・・・あら不思議！走りが楽になった♪
疲れる度に【長谷川理恵】をイメージして今日は7.5キロを走りました。明日は山登りです。オヤツを300円分購入。不安定な天気ですが、連休を楽しみたいと思います。

人に厳しく自分に甘く・・・甘過ぎ！

関西電力の【はぴぃ見る電】で、お店の７月分の電気使用料金をチェックしたら、なななんと言うことでしょうか。昨年比80％マイナスって(笑)
めっちゃ節電できてますやん。少し笑ってしまいました。去年の今頃は古いエアコン使ってたってのもあるのですが、今年は比較的涼しい日が多かったので、エエ感じに節電できたみたいです。
ただ、これからの季節は気温も高くなってくるので、窓エアコンの出番です。節電も意識しながら快適な店作りをしていきたいと思います。

今日走るのをサボってしまったので、明日は頑張って起きて走ろうと思う。今朝は、あと一息がんばれば起きれるんだけど、むにゃむにゃ頭の中で言い訳しまくった湿度高い朝でした。

空に願えば

今朝の雨もビックリする位の激しさでしたね。ニュースでも、これまで経験したことのないような雨という言い回しをしていたのが印象的でした。
こんな時の川や用水路とかは危険なので、むやみに近づいたりしないようにですね。

昨日、ザックカバーを買った時に付け方も聞いたのに、一ヶ所だけウヤムヤに(笑)あ～また聞きに行くのは恥ずかしいですねぇ。
日曜日に六甲山行くのですが、天気予報が心配。今の所くもりマークなんですが、山の天気は変わりやすいって言うからドキドキです。
いっつも海の日連休は暑い位に良い天気なんですけどね・・・お願い！お天道様！