食べるなら走れ！

夕食食べ過ぎてしまいました。おふろ入る前に測った体脂肪が、思ったより減ってた為だと思われる。
減りすぎてるなぁ～と思ったら、なんとなく食べ過ぎちゃってる気がします。これで、明日の朝も走らなあかんくなってしまいました(笑)
27時間テレビ見てます。草なぎ君のマラソンチェックチェックです。ちょい前の私なら、適当に見てただろうけど、ジョギング始めた今の私は興味津々。ええ感じにゴールしてほしいですね。
今朝はいつもより少し頑張って9.5キロはしりました。小まめに膝と腰をほぐしながら走ったので、タイムもよい感じでした。無理しないで、頑張るのがエエみたいです。
今日みたいなゲリラ豪雨がありませんように・・・

身体の中から

汗が出にくい私ですが（サウナでも岩盤浴でも）走ってる時にはドカドカと汗が吹き出てきます。拭いても拭いても、ポタポタと玉のような汗が顔からドバッと。
こんだけ汗が出たら、身体の中の悪いもんも沢山出ていってくれてそうですよね。（出来れば、ひねくれまくった性格も汗と共に去ってくれればと・・・フッ）

で、今日の昼過ぎ、１２月に大阪城ホールで行われる【一万人の第九】の当落をチェックしました。
結果・・・当選！おめでとう！ありがとう！で、ございます。一度チャレンジしてみたいと思ってた事だったので嬉しいです。
９月から毎週日曜日歌の練習に行ってきます。経験者であるお客様の話によれば「あっという間だよ～」との事。
ついてる事に、１１月にある【淀川市民マラソン】がある日曜日は練習がお休みなので、心置きなく走りに行く事もできます。
なんだか、どんどん【おひとり様】が加速していってるみたいで、もしかして世界記録出てんじゃね？このスピード。みたいな感じがします。

そんな季節にもなってしまったのか

昨夜、蚊に左半身を攻撃され、寝不足気味なざっきーです。そんな季節になってしまったのですね。
ダイコクで、置くだけベープの詰め替えを買ってきました。これ１つで寝不足解消も約束されたようなもんです。
帰宅中にもガッツリ蚊攻撃を受けたりするので、スプレータイプの蚊避けミストを腕・脚・首にシュシュシュ。掌に残った分で顔にもトントン。
うっかり塗り忘れあったら、ソコを攻撃されちゃうリアルみみなしほういち状態に。なんて恐ろしい。
たいして美味しくない貧血持ちの薄い血液は、蚊にとって栄養にならない気がするんですよね。たぶん後悔してるはず(笑)

ナイスボケなのか頭空っぽなのか

暑さぼけなのか、朝からズボンのチャック全開に気づかず、西友やらモザイクやらをウロウロしていたざっきーです。
開いてた事よりも、気づいて開きっぱなしだったチャックを、その場で「ツーーーッ」と上げる方が恥ずかしいのは何故なんでしょうか？

昨日の暑さではさすがの私も、帰宅後泣き寝入り的愚痴をムニャムニャ言ってしまってましたが、ダイソーで新たに吸水タオルを購入し、二個体制で窓エアコンの水対策に取り組んでみました。
その結果・・・吸水パワーアップです。水が気化出来てないのは変わりませんが（気温が高すぎる為）周辺がベチャベチャになる事はなくなったみたい。
あかんかったら、吸水スポンジ（650ml吸水出来るらしい）をネット注文しなきゃならんなぁ～と思ってたので、ラッキーでした。
そうじゃなくても暑くてツラい夏なのに、こんな事で自分に要らんストレス抱え込みたくないですよね。
なんとか暑い暑いだろうこれからの１ヶ月、この暑さを乗り切れそうな予感がしてきました（単純！！）

ちょい前に７月の電気使用量作対80％マイナスでした。と書いたのですが、よくよく見たら、63％マイナスでした。
あーもー嘘書いてしまってました。去年より80kwhマイナス使用だったのを％って・・・全然違うし・・・恥ずかしい。暑さぼけとは言い難いこのミス。もう少し頭を使わねばですね。

フゥフゥと・・・

暑い暑い暑い暑い暑い・・・エンドレス(笑)先週までの気温から一気に上昇ですね。熱気で息苦しくないですか？私は鼻から入ってくる空気が熱風にしか感じられません！！
家は山が近い高台にあるので、日中でも扇風機１つで大丈夫なのに、仕事場は比較的風は通るものの家より下の場所にあるので、アチチであります。
日曜日の六甲山で鳥肌になるほど寒かったのが、嘘みたいな話（アレは霧と風のせいかな？）

こんな一気に気温上昇しちゃうと危険なのが熱中症。こまめに水分摂取してあげましょうね。昨日今日と早朝ジョギングしても思いましたが、日中に比べてマシですが暑くなってきております。
朝の５時半頃スタートで走ってますが、それでも水分携帯して走らなきゃヤバイ気がします。喉渇いたなぁ・・・は危険サインと言いますよね。


いつもより少し遅れましたが今日出しで暑中お見舞いのハガキをお客様に送らせていただきました。
全員に送ったという訳ではないのですが（さすがに一人で書くには・・・すみません）よかったらご来店下さいませませ。私ざっきーが、こころより・・・こころより熱く更に暑苦しく(笑)お待ちしております！！