単純だから！

昨日なんて長袖シャツにパーカーのみで大丈夫だったのに、今日は一転ダウンジャケット羽織らないと寒くてやってられんわ！ってなりました。
いやはや驚きであります。ふっくりと膨らみかけた桜の蕾もキュキュキュと縮こませたんじゃないでしょうかね。それくらいの寒暖差でしたね。風も強かったから更に体感温度下がってたし。この時期は、こんな感じの寒暖差にやられて体調悪くしちゃう人が多くなったりするのじゃないでしょうか。
体調といえば、ちょっと前からゴルフボールを3つ位靴下に入れて椅子の座面に置き、お尻の下から後ろモモにかけてゴリゴーリ(体重をかけてる)してるのですが、それのお陰か右の膝下から爪先にかけての痺れがひいてる気がします。
お尻の筋肉が緩まってくれて座骨神経の圧迫が緩和されてるのかなと。右だけだとバランス悪いから、左のお尻周囲もゴリゴーリしちゃってます。
これしてから走ってないので、効果のほどはわかりませんが、歩きに関しては足だしが楽な気がします。プラシボー効果かもしれませんがねー(単純な人なんで・・・)


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率23.9％

昨日より0.3kg増。
今日の歩数5413歩。