少しずつ少しずつ

お天気の良い日曜日で良かった。朝から怖いニュースが流れていましたが、一応の事を考えて家から近い、いつものキセラ公園を走りました。
何かあっても対応できる体力をつける為でのランニングでもありますが、今のところマラソン大会でしか発揮出来てません。でも、それで良いんです。
走ったら走った分だけ栄養補給をせねば！とモリモリと大盛カレーライスを食べてしまいました。食べてから「ヤバい？」と思ったものの、目の前に美味しそうな食べ物があったら食べちゃいますよね。
少しずつですが、走れるようになったので、食べ過ぎたら走る、しっかり走ったら食べる（プラマイゼロ）で、体力アップ目指したいと思います。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率29.0％

昨日より0.4kg増。
今日の歩数15007歩。
早く安心できる街になりますように。