お休み・・・ではないよ

昨日昼に食べ過ぎて夜ご飯抜いたのですが、腹もち良すぎたのか、抜いたのに朝起きたときの空腹具合は普通でした。夜中にお腹空きすぎて泣きそうになるかと思ったのですが、普通に普通でした。
ってことは・・・やっぱり食べ過ぎていたって事ですね。よくわかります。食べた分食べ過ぎた分は走って取り戻せ！と走りました。ベストな状態の時から１㎏以上増えてるので、体が重い重い。
重いだけでなく、関節の可動域も狭いような、油がさせてないのかスムーズに動かず。距離走るにはダメダメボディですね。

そういえば今日は上皇様のお誕生日でしたね。去年までは祝日。今年は平日。年末年始のお休みとかはありますが、祝日のない月が６月と１２月の２つになるのは、何となく寂しいですね。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率27.4％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数11453歩。