暑さにまいる

梅雨入りしても梅雨明けしてもないのに、蒸し暑いですね。
夜も暑くて、昨日なんて何度も目がさめて眠りも浅くて、日中グロッキーになってしまって痛み止を飲むはめになりました。
途中から、保冷剤をタオルに巻いて寝たら何とか朝まで眠ることが出来ましたが、夏前に保冷剤頼みって、早い気がします。
今から頼ってしまって、ガチ夏が来たとき私暑さに耐えれるのか心配です。


今日の体重・・・55.7kg体脂肪率26.9％

昨日より0.6kg増。
今日の歩数10810歩。
明日の日曜日は、王子動物園で【大人のための動物園講座】に参加してきます。たーのーしーみー