きしむ体

よし！走るゾーと、ゆっくり走り始めたのですが、どうにも体がおかしい。腰や背中やお尻、体の裏側がミシッミシッって走る間ずっといってました。
１ヶ月走らなかったらこないなってしまうのか？と少し驚いてしまいました。一気に距離を延ばすのではなく、先ずは30分を普通に走れる体を作りたいと思います。
自分ではちゃんと走ってるつもりですが、はたから見たら【ヨタヨタ歩いてる】ようにしか見えなかったかも。かっこよく走ってる人に見えるよう頑張って体を戻していきたいです。


今日の体重・・・56.0kg体脂肪率27.2％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数8548歩。