どっちをとる？

めちゃめちゃ湿度が高いわけではないのですが、走ると汗が吹き出てくるので、水分補給気を付けないといけないなーって思います。
ただ、今の時期は温かい飲み物にするか冷たい飲み物にするのか考えちゃいますよね。冷たい飲み物は体がスーッとするけど、体を冷やしすぎちゃう(今の時期は)温かい飲み物は冷やさないけど、汗がダクダク出ちゃう。
じゃあ間を取って常温にすれば・・・ですよね。答簡単過ぎる。


今日の体重・・・55.3kg体脂肪率27.6％

昨日より0.1kg減。
今日の歩数11314歩。