少しだけ気遣う

ちょっとした事なんですが、枕に巻いていたバスタオルを外したら首の張りが楽になりました。
ちょっとした事なんですが、新しく買ったランニングシューズのタンのはしっこが足の甲の骨の高いところに当たり「ちょっとイテテテテ」だったのが、少しずらしてあげたら途端に痛みなく気持ちよく走ることが出来ました。
ほんのちょっと変えてあげるだけで不快な気分も無くなるし、体も楽になるし。痛いのが当たり前ではないのです。でも使わないのはもったいないですよね。ほんの１ミリほんの数ミリ違うだけで世界は大きく変わるんじゃないでしょうか。


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率23.9%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数12402歩。