細く長く

天気が良かったので、長袖Tシャツにロングカーディガンという薄着で美容室に行ってしまった私です。
寒いと気づいた時には予約ぎりぎりの時間だったので、家に戻る事が出来なかった（と言っても気づいたの靴はいて玄関の扉閉めた時なんですが）靴を脱いでまた履き直すのが面倒だった説濃厚。
「マラソントレーニングしてて良かった」と思いながらの軽いジョグ（汗をかかないスピード）で寒さ回避。
昨日の山登りでも思いましたが、マラソントレーニングの効果効能って、ふとした瞬間に
見つかるんだなぁと思いました。細く長く続けていて良かった。
よくある【２週間でめっちゃ痩せる】とか【２週間でほにゃらら！】とかに流されないで、ワンクール・・・１年・・・３年・・・それくらい続けてたら体も心もなんやかんやもワンランクアップしてる自分がいたりするかもですね。


今日の体重・・・55.6kg体脂肪率23.7%

昨日より0.1kg増。
今日の歩数6079歩。
昨日頑張ったから今日はユル〜く。