阪急ハイキング

連休ですね。連休って嬉しいですね。毎月連休欲しいですね。
今日は阪急電鉄主催の阪急ハイキングに参加してきました。参加費０円なので、毎回たくさんの人が参加されてるようです。
今回は宝塚駅スタートのクリーンハイクだったので、これなら一人でも大丈夫かな？と思い、さんかしてきました。

スタートしてすぐ急な坂がずっと続きます。キツいなーと思いながらも「マラソンのトレーニング」になるなと黙々と頑張りました。何気に周りの話を聞いてたら【御年88才】の男性参加者！いやはや驚き。
全体的に高齢な方が多いけど、それを感じさせない健脚さんばかりです。素晴らしい！

岩倉山の山頂に到着すれどもよくわからなかった。
ここからは降りになるので、滑らないように気を付けながら歩きます。くだりは膝にくるので、膝のクッションを柔らかくしなやかに使う意識をしました。
登りもキツいけどくだりはもっとしんどかったです。いつゴールなんやろーって気持ち的なしんどさでした。ゴール出来てほっとしました。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率23.1%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数23326歩。
懲りもせず逆瀬川駅から宝塚駅までも歩きました。途中、南口で食べたソフトクリーム、目の奥だけでなく背中までズキズキしちゃったけど、美味しゅうございました。