着るものに悩む

走れる時は走るようにしているのですが、体重が増えたり（だいたい55kg台になってしまうと）２日ほど走れてなかったら、走りがドヨ〜ンと重くなります。
今日も２日ほどぶりに走ったのですが、体重が54kg台になったので比較的快調に走れたような気がします。
今の季節は程よい気温なので、頑張って走っても汗だくになることが減って嬉しいのですが、ゆるく汗はかいてるので、走り終わった後にヒヤッと気温で汗冷えしてしまいます。
厚着して走ると暑いし、薄着だと後が寒いしで、走りやすいのに着るものの調節が難しい季節だなぁと思います。


今日の体重・・・54.5kg体脂肪率22.6%

昨日より0.1kg減。
今日の歩数13150歩。