体育の日

体育の日の今日、川西市では市民体育館や総合体育館等で体育の日のスポーツイベントを開催しています。無料で参加できたりしちゃいます。
去年は念願だった弓道体験して楽しかったので今年も！！と意気込んでたら、今年は施設の工事が入ったようで弓道場自体使用不可になってしまってました。
残念だなーって思ってたのですが、チラリ載っていたAED体験してきました。色々な所で体験出来たりするのに、タイミング合わず１度も経験した事がなかったのです。
合わせて心臓マッサージと人工呼吸も。随分昔に車の教習所でやったっきり（20年も昔）だったので、改めて（簡単ではありますが）教えてもらいました。
気になってた事も聞けたし、ほんの少しの時間でしたが、良い体験出来たなと思いました。（顎を上げて気道確保した時に舌が詰まらないのかって事・・・舌下しないのか）
私が行った時間はスタートして１時間しないくらいの時間だったのですが、参加者は私の前に一人受けられただけでした。
マンツーマンで受けれたのは良かったけど、もっと受けてる人多いかなと思ったので、ちょっとアレレ？ってなっちゃいました。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率23.4%

今日の歩数14939歩。
体重計に乗ってフラッとしてしまったよ。ちゃんと11キロ走ったのに（その後しっかり食べたような・・・自業自得だ！）