願いよ届けっ！

走れそうな日は走る。気持ちよく晴れたので休みの日曜日、しっかり走ってきました。
この辺りは気温も高すぎる事がなかったので、ゆっくりですが長い距離走る事が出来ました。
ニュースで見たのですが、マラソン大会で熱中症で何人も倒れたそうです。これからの季節はちょいちょい水分補給しておかないといけませんね。
走り終わってコーヨーに寄ったら【七夕】の笹飾りが設置されてました。まだ誰も願い事を書いてなかったので、願い事第1号になりました。ほっこりした願い事ではありませんがね。へへっ。


今日の体重・・・54.7kg体脂肪率22.4%

昨日より0.2kg増。
ランニングから帰ってきて補給補給と昼夜しっかり食べてしまいました。
今日の歩数23101歩。
歩数も頑張りました。