筋トレ&集中力を高めるトレーニング

ずっと捨てられずに置きっぱ（ある種放置？）にしていた分厚い雑誌を処分すべく、店から自宅に持ち帰りました。
7冊程の雑誌は、二重にしたビニール袋の持ち手を限界近く伸ばし、それを引っ掛ける腕に指に食い込み、目線をいつもより下に向けさせる程。
重さを惑らわせる為に、ずっと歩数を数えてました。いつもなら周りの情報が数えてる数字を混乱させちゃうのですが、集中力が高い状態だったので、混乱することなく歩数を頭の中でカウント出来ました。
集中力ない私にとって、良いトレーニングだったようです。


今日の体重53.2kg体脂肪率21.7%

昨日より0.6kg減。
今日の歩数11586歩。