この前、山チャリしたんは、いつやったかなぁ～⁉
春ごろから、山チャリしたいと思いながら、なかなか踏み込めなかった。
骨盤骨折後、なんとなく怖さがあったし・・・
で、ようやく、重い腰を上げて
やまへ。。。。
足の筋肉がかなり落ちてるのは、見た目で分かってたし、まずアプローチのヒルクライムできるかなぁ～⁉
なんて思いながら・・・・
地獄の坂は、完登できまへんでした。😓
頑張って、登ったおかげで、足売り切れてもて・・・・
後半戦は、ヘロヘロ状態！
やっぱり、筋力低下etc.etc.etc.・・・
思った通りの筋力低下が、明白になりました。
秋から冬にかけ、体力・筋力アップする所存です。
けど、超久しぶりの山走りは、ホンマ気持ちよかったなぁ～！
登山と違う筋肉を使うので久し振りだと
大変だよね。鍛え直してください！
鍛え直すにはやっぱ秋以降の方がいいですよね。
今なら鍛える前に熱中症にやられますもんね。
くれぐれも気を付けて！
ガタガタでした。😅
頑張ります！