野菜(だけじゃないけど)が高い！
スーパーマーケットで大きなブロッコリが200円だったので衝動買い。
胸肉と合わせて一品料理。
チーズのおかげ？でこんがり。
焼き色が食欲をそそる。
ボウルに入れて混ぜ
アイスクリームスクープで掬って
フライパンの底が隠れるくらいの油を引き
タネを落としたらフライ返しで平たく
こんがり焼いたら出来上がり。
＊＊＊＊＊＊ 大雑把なレシピ ＊＊＊＊＊＊
材料
鶏胸肉 （8㎜位の角切り）
ブロッコリ （茹で/蒸して刻む）
ニンニクすりおろし
卵 1個
小麦粉 50g位
パルメザンチーズ 適量
塩コショウ
鶏胸肉 （8㎜位の角切り）
ブロッコリ （茹で/蒸して刻む）
ニンニクすりおろし
卵 1個
小麦粉 50g位
パルメザンチーズ 適量
塩コショウ
全部混ぜて焼くだけ。 簡単、美味しい。
オススメです。
何度も…手に取っては置いて…
の繰り返ししてます。
ブロッコリー200円はお安い！
それは買いですよね。
たんぱく質とれるしヘルシーだし
お安いブロッコリーに遭遇します
様に～💛
出会ったブロッコリは大きくて新鮮でした。ラッキー✌🏼
トマトはしばらく食べてません、大好きなのに😢
野菜の値が下がる日は来るんでしょうか？
卵も上がったまま下がらないし。。。
厳しいわ〜。
mikaさん、お買い得野菜に出会えると良いですね！
ありがとうございます～～～
おいしいねえ。
いつも読みに来てくださってありがとうございます😊
簡単で美味しいですよね。
チーズたっぷりでちょっと焦げ目が付いてるとより美味しいですね♪