あっという間に師走ですね～。
なんだか過ぎ去るスピードに加速が付いている感じがします。
今年、出会ったユーカリオイルには毎日お世話になりました（ingです）
というのは、気管の炎症に苦しんだ４ヶ月、病院から処方された吸入剤はステロイド。
薬剤師さんに訊くと、長期間使用しても問題のない量とは言われたものの…
何か自然のもので、効くものはないかと少し調べて、いくつか試した中の一つがユーカリオイル。
ルーム用アロマとして。
携帯用にはアトマイザー（百均）に水と数滴のオイルを入れて、空中や衣服にシュッシュッ！
ハンドクリームをベニシアさんの真似をして作ってみた。
ワセリン大さじ４・ユーカリオイル、ミントオイル各6滴を混ぜるだけ。
最初はべとつき感がちょっと気になるものの、大のお気に入りに。
あとは、湯船に数滴垂らしたり。
ほかに心がけたことは…
寝起きのお茶、
水分不足にならないように、
喉を冷やさないように、
体も冷やさないように、
寝不足にならないように、
栄養が偏らないように、
ネバネバ食品を多めに、
外出時、就寝時のマスク、
咳が出そうになったらミンティア、
それからフルートを長時間吹かない（これが辛かったかな）
ストレスをためない…これは無理。
振り返ると、夏以降は炎症が治まっている。
さぁ、冬本番、油断は禁物！