練習日誌（４、日）

１２００mHK　✕２　＋５００m

３分５４秒
３分５７秒
１分２９秒

２２～２６℃

蒸してはいたが走り易い。
帰る頃は暑くなってきた。

肝心の内容は宜しくないですね。。。
スピードは全く出ず。
A馬さんなんか、３００ｍ４３”みとうだが、１０秒以上の差とは全く話にならん。
まあ、８００ｍ１分台を狙っているんだから当然か。
俺が８００ｍやったら、２’２０”切るのがやっとだろうな。。

来週の１５００ｍは４’３５”切れたら合格。
作戦はズバリ「奇襲」　以上

１）
２１”９
５２”８
２４”２
５５”５
２４”６
５４”８

２）
２４”１
５４”１
２４”９
５５”１
２４”８
５５”０

５００ｍ　
７２”１
１７”６　１’２９”７

５００ｍは１’２５”くらいでは走りたいよな。。。