練習日誌（１２・土）

４３’０４”　８ｋｍjog（６～７km間ナガシ×５）（㌔５’２３）

昨日久々に八王子でメンテ。
ただ、閉院の話をしたら、動揺＆患者さんが来たので時短。
４分位で終了。

それでも、効くのがうちの治療。
今朝から見事に怠くて好転反応だろう。
朝は湿気なかったが、午後からは蒸してきたし、明日からの悪天候が分かる低気圧も手伝い、身体重重。。

明日は１周目がアップで２周目をMAXでメリハリつけよう。
今、多摩湖２周をMAXで走ったら疲れて仕方ない。

勝負は２週間後の選考会！！