アクティブ レスト

予想通り、朝起きるとロングジョグのダメージで走れそうにありません。特に足首が痛い。それ以外の場所はストレッチ＆マッサージの効果か思ったよりは筋肉痛が軽くて助かりました。
そういうわけで、朝は千代田線で二重橋前に行き、皇居一周ウォーキングをしてきました。朝６時にもかかわらず、暗い中数名のランナーが私を追い越していきました。６時半になり明るくなってくると、ランナーは更に増えていきました。
画像は明るくなってきた所で丁度お気に入りの三宅坂にさしかかったので撮りました。
普段は走る場所を歩くのもいいものです。走っていると落ち着いて考えられないことも考えることが出来ました。