61.45キロ

昨日は、今月最初のアクトスに行ってきました。１９時過ぎに駐車場に着いたのですが、ゲートに車が並んでいていっぱいでした。月初の月曜日だったからでしょうか。２階フロアーのマシーンも空きが少なく、筋トレスペースは占領されていました。私は、久しぶりでしたので、３０分ゆっくり走って少し汗をかいて、軽い筋トレを３０分ぐらい行って約１時間で退却しました。今日は、朝から体がだるかったのですが、動きだすと筋肉が締まっているようで体全体に軽い違和感があります。おなかが凹んだような気がします。気にしている体重は、６１．４５キロです。９月はさぼっていたのですが、思った以上の成績でした。次回は、金曜日です。今月は、頑張って、年内に５０キロ台をキープ出来るように適度に頑張ります。