ジョギング 2006年02月17日 01時01分55秒 | 日記 久しぶりに4.8キロ走った。 記録は28:30。自分にしては上々だ。 辛かったけど、まだ余力を感じた。膝も痛くならなかった。 それを同僚Kさんに言ったら、私は20-25分だと言われた。 もっと走り込まないとね。トホホ