陸上記録

今日はトラック練習でした。
メニューは
　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
　・もも上げ（歩行、Aスキップ、Bスキップ、4の字、7の字、2スキップ）
　・スクワット、サイドステップ、両足ジャンプ
　・バウンディング10歩～快調走　80m×2（HYPERSPEED 3）
　・スタブロ練習 → 動画撮影
　・クールダウン
でした。
試合二日前なので軽くスタブロだけやって帰るつもりでしたが…
明日からインターハイ予選というのもあって激混み！
アップや流しの場所を確保するのも一苦労でした。
しかしそのまま帰るわけにもいかないので、
なんとか一つスタブロを確保してフィールドで数本やりました。
感触はとても良く、動画を見ても自分のやりたい動きになっていたので一安心。
明後日が楽しみです。
それでは。