陸上記録

今日はトラック練習でした。メニューは　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル　・もも上げ（歩行、Aスキップ、Bスキップ、4の字、7の字、2スキップ、階段）　・スクワット、壁押し、サイドステップ、...

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2024年7月3日

水平目線

今日は東京マスターズ選手権M40の部に出場しました。100m: 12"42 (-1.6) 総合10位200m: 25"28 (+...

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2024年6月30日

最終確認

今日は公園で明日の試合の最終確認をしました。もも上げと基本動作のみですが、適度に身体を...

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2024年6月29日

陸上記録

今日はトラック練習でした。メニューは　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル　・もも上げ...

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2024年6月27日

坂練習記録

今日は早朝に坂練習をしました。メニューは　・ウォーミングアップ　・上り坂流し　40m×3（HYPERS...

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2024年6月22日

予行演習

今日は江戸川競技場のナイター記録会に出場しました。100m: 12"38 (+0.5)という結果でした。前日から左ハムストリングス...

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2024年6月19日

陸上記録

今日はトラック練習でした。メニューは　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル　・もも上げ...

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2024年6月17日

良い刺激

今日は職場のスポーツ大会でした。なんと4×100mリレーがあったので志願してアンカーを走ったらかなり話題になってしまいました（笑）いつも試合で...

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2024年6月15日

転がされてみよう

今日はトラック練習でした。メニューは　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル　・MD投げ　上×8...

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2024年6月12日

陸上記録

今日はトラック練習でした。メニューは　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル　・もも上げ...

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2024年6月8日

忘れていたコーナリングのコツ

今日はトラック練習でした。メニューは　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル　・もも上げ...

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2024年6月5日