筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×2
　・ヒップリフト　15×2
　・ブリッジ　4×1
でした。
ブリッジをやっても腰には来なかったのでほっと一安心です。
少しずつ通常メニューに戻していこうと思います。
それでは。