ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×3,6、65kg×2,3、70kg×1、60kg×6
　・スクワット　60kg×8、80kg×8、90kg×6×2、60kg×8（フル）
　・バックプレス（スミスマシン）　21kg×8×2、26kg×6
　・レッグレイズ　12×4
でした。
それでは。