what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2019-11-15 19:56:14 | トレーニング

今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
 ・(懸垂順手×8+ジャンピングスクワット×15)×2
 ・(懸垂逆手×8+ジャンピングスクワット×15)×2
でした。
あまり時間がありませんでしたが、最低限のトレーニングはできました。
それでは。



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