what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2024-07-04 21:31:21 | トレーニング
今日は職場で筋トレをしました。
メニューは
 ・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
 ・腕立て伏せ(専用バー) 15×4(レスト50秒)
でした。
それでは。