筋トレ記録 2024-07-20 21:31:02 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋 20×4 ・バタ足腹筋 80×3 ・バンドもも上げ 40歩×2 ・バンド腸腰筋 20×左右×3 ・バンド横歩き 左右3歩×5往復でした。バンド横歩きはメチャクチャ効きますね。それでは。
