ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×5×2、65kg×2×2、50kg×8
　・ヒップアブダクション　49kg×10、56kg×10、63kg×10
　・ヒップアダクション　42kg×10、49kg×10×2
　・バックプレス（スミスマシン）　9kg×15、19kg×6×2、24kg×6
　・スクワット（フル）　50kg×8×2
でした。