私たちが意識しないところで体を調整して
いる自律神経。
自覚していないだけにこの乱れがいつの間に
か体調を壊してしまします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/63/51/062ffafa85c07f39a3836d472cb324ea_s.jpg)
「自律神経を整えるセルフケア」←ここをクリック
脳と体の情報伝達は神経とホルモンです。
これを唯一コントロールできるのが呼吸と
言われています。
全身の緊張を取りながら、呼吸を整え瞑想
を行うことで、自律神経の失調やホルモン
バランスの乱れを調整していきましょう。
NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長 本山 健治
いる自律神経。
自覚していないだけにこの乱れがいつの間に
か体調を壊してしまします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/63/51/062ffafa85c07f39a3836d472cb324ea_s.jpg)
「自律神経を整えるセルフケア」←ここをクリック
脳と体の情報伝達は神経とホルモンです。
これを唯一コントロールできるのが呼吸と
言われています。
全身の緊張を取りながら、呼吸を整え瞑想
を行うことで、自律神経の失調やホルモン
バランスの乱れを調整していきましょう。
NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長 本山 健治