円心五法の真髄７５４ いち早くオンラインでの柱をつくる！

東京では200～300人の感染者が出てきています。
私たちから見れば第2波だと思うのですが、政府は
一向にそのような発表はしません。
　NHKサイトより

市中感染といえば、自分が感染するだけでなく、
感染させる側になる可能性が増えています。
しばらくはコロナの終息は臨めません。

これからはオンラインでの展開に早く切り替えて
いく必要性を感じています。

会員の皆様に少しでもZoomに触れていただき
たいと使い方の勉強会や茶話会、感情をコント
ロールの勉強会など開催してきました。

昨日も「わずか5分で感情をコントロール」という
テーマで勉強会を開催しました。

参加者からは「動画を見ながら自分でも実践し
たら、本当に筋肉の働きが良くなったのを感じ
ました。

感情は良く分かりませんが気持ちが楽になって
いるのを感じています」と喜んでいただきました。

その他にも「Zoomを教えてもらっていて本当に
良かった。なんだかワクワクしています」という
声にオンラインを進めることは間違いないと
確信しました。

コロナの影響でリアルでの活動がほとんどでき
ない状況ではいち早くオンラインでの柱を作る
必要性を感じています。

そこで、オンラインでセルフセラピーを教える講座
とオンラインセミナーの講師になって指導して
いただく二つの講座を作りました。

受講の条件は何もありません。新しく立ち上げる
講座ですので、一般からの受講も可能です。
ただし、会員の方にはメリットを用意しています。

今まで、ボディインストラクターに指導して頂いて
いるセラピストの育成は変わりなく進めてまいります。

二つの講座に興味のある方には説明会にて詳細
を説明いたします。詳細についてお知りになりたい
方はお申込みください。

開催日時などは下記の申込書のフォーマットを
ご覧ください。
「申込書」←ここをクリック

それでは本日はこの辺で。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治

円心五法の真髄７５３ 今日は「大暑」一番暑い季節のセラピー！

コロナの感染者が一向に減少せず、いつ終息
するのか先が見えません。

私は極力3密を避けるために在宅ワークを続け
ています。それでも週に2回は出勤します。

混んでいる電車を避けるため、5時過ぎの電車
に乗り、12時過ぎには帰るようにしています。

さすがにこの時間帯だと密を避けることができ、
今ではオンラインの便利さを痛感しています。

今日もZoomで会員勉強会を行いました。テーマは
「猛暑対策のセラピー＆躁鬱コントロール」です。

今日は旧暦の24節気では「大暑」と言われ最も
暑い時期を迎えます。

夏の季節は「五行」では「火」に当たり、暑さの害を
受け心臓などの循環器に悪影響を与え、熱中症に
もかかりやすくなります。

また、感情面では「喜び」に関わりますが、これも
過ぎると感情をコントロールできず、躁鬱の状態
を引き起こすことにもなります。

猛暑による体や心（感情）への影響をコントロール
できるのが経絡です。

五行の「火」に関わる経絡は心経と小腸経ですが、
西洋医学では存在しない心包経や三焦経も深く
関わっています。

日常生活でこれらの経絡の流れを良くしておく
ことで、暑さの害や躁鬱の感情をコントロール
します。

勉強会ではこれらの経絡の流れるルートを確認
し、手軽にできるセルフセラピーを実践しました。

経絡に滞りが起きると首の動きが悪くなり、
スムーズに動きにくくなります。

そこで、これらの経絡が流れている手の小指や
薬指、中指を揉み解し、頬骨の下や眉尻のツボ
押しなどの施術を行います。

再度首の動きを確認したところ、動きがとても
よくなり、顔がリフトアップし、躁鬱の感情も
落ち着きを取り戻しています。

次の動画を参照してください。
「躁鬱の感情をコントロール」　←ここをクリック
それでは本日はこの辺で。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治
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円心五法の真髄７５２ オンラインで「感情コントロール」動画勉強会！

昨日から無料オンライン勉強会を始めました。
夕食が終わりゆっくりできる時間の21時から
１時間で計画してみました。

内容は「５分で結果の出る感情コントロール
セラピー」のタイトルで初回は「怒りのコントロール」を
動画を見ながら実践していきます。


私の一方的な話しや説明を聞くだけでは
インプットするだけで、学びが少なくなります。

実際に実践しながら皆さんの感想やご意見を
聞いていきます。皆さんがアウトプットして
学びを深めていただきます。

昨日の１回目で「この動画は一般向けですか、
会員向けですか」とご意見をいただきました。

私は一般の方も参加して欲しいと思っていま
したので、「一般向けです」と答えました。

それなら自己紹介などで何をしている人なのか、
この動画で何が学べるのか、もっと笑顔で話す
などなど多くのご指摘をいただいたのです。

私自身、この勉強会の対象は誰なのか、この
勉強会で何を学んで欲しいのか、どのように
活かして欲しいのか、コンセプトが明確では
ありませんでした。

勉強会のコンセプトを明確にし、参加された
方がすぐに行動できる内容にすべきだと
気付きました。

対象は一般の方ではなく、セラピストの方です。
今まで学んだ知識や技術を、経絡を流すことで
色々なことができることを体感して欲しいのです。

机上の学びではなく実践しながら五行のこと、
経絡のこと、美しくなること、元気になることを
真剣にお伝えしたいと思います。

笑顔をもっとという意見をいただきましたが、
あえて真剣にやっている姿を見せていこうと
思います。

参加された方がすぐに活用でき実践できる
ものにしてまいります。率直な意見をお待ち
しております。

勉強会の詳細は１週ごとにテーマを決めて、
その週は同じ内容を行います。毎週火曜日、
木曜日、土曜日の２１時～２２時です。

今回のテーマは「怒りの感情をコントロール
する」方法を実践しながら学べます。

「申込みフォーム」⇒ここから申込めます。
毎回定員６名です。

それでは本日はこの辺で。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治

円心五法の真髄７５１ 在宅ワークでの肥満を立ち仕事で解消！

コロナの影響を受けずに通勤のラッシュから
解放され、在宅ワークの快適さを実感した人は
多いのではないでしょうか。

しかし、座ったままの姿勢で、目の疲れ、首肩の
コリ、腰の痛みなどに悩まされる人が増えて
います。

そこで「立ち仕事」が注目を集めているという
記事を見つけました。（日経電子版、ヘルスUP）

筋肉の約7割が下半身に集中しており、座り
続けているとこの筋肉が衰えて、糖や脂肪の
代謝が落ちてきます。

その結果、肥満や血糖値の上昇につながって
くるのです。

また、第二の心臓であるふくらはぎの筋肉も
衰えると下半身の血液を心臓に戻す働きが
衰えて、全身の血液循環を悪くしてしまいます。

この記事では立ち仕事を勧めていました。
仕事時間の1/4を立ち仕事に当てるといい
ようです。これを記者が体験していました。

45分座り仕事をした後、15分の立ち仕事を
約1週間試していました。初日は少し辛かった
のが3日もすると、慣れて苦にならなくなった
ようです。

仕事の効率も上がり、記事の構成や執筆など
じっくり取り組む仕事は座り仕事を、打合せや
メール、電話は立ち仕事でこなすことができた
ようです。

しかし、在宅ワークで座って仕事をしたり、
立って仕事をするにはそれなりの机が必要
になります。

高さを変えることのできる机もありますが、
お勧めは立ち上がった時にかかと落とし を
行いましょう。
かかと落とし　←ここをクリック

指先立ちで立ち上がり5秒維持します。
その後かかとをストンと床に落とすだけ
です。これを45分座って仕事をしたら
立ちあがり5回～10回行います。

一日の仕事の終わりにはセルフフット
セラピーを行いましょう。全身の血液循環
が良くなり、目の疲れをはじめ、諸々の
症状が楽になっていることに気づかれる
ことでしょう。

それでは本日はこの辺で。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治

円心五法の真髄７５０ ボディインスト交流会で触れ合うことが楽しい！

今日から7月です。コロナで右往左往している
うちに半年が過ぎてしまいました。時の流れの
速さに驚きます。

毎月1回ボディインストラクターの先生方との
交流を図りながら、今後の協会の方向性を
自由にディスカッションできる場にしたいと
企画しました。


今日は1回目の交流会です。何人の方が参加
されるのか心配していました。最初は1名で
どのように進めるかと迷っているうちに5名に
増えました。

私が誘導することもなく、これからはオンライン
でセルフケアを中心にしたプログラムを作って
はどうかという意見が出されました。

誰を対象にするのか？年齢層や家族環境など
お客様のニーズに沿ったものであれば参加し
たくなるのではないか。これからも意見を出し
合い検討していくことになりました。

私がZoomと出会い、抵抗のあったオンライン
に挑戦して感じることはもっと早く取り組む
べきだったということです。

以前からZoomのことは聞いていましたが、
私たちのセラピーには不向きで使えないと
決めつけていました。

しかし、コロナの影響でリアルでのセラピーも
指導もできない状況になり、重い腰を持ち上げ
Zoomのことを真剣に取り組みました。

使えないと思っていたZoomが「こんなに便利
なツールはない」と思っている自分がいます。
これは協会の皆さんにも教えなければ、皆さん
が損をすると感じたのです。

まだ、Zoomの会合に参加されていない方には
是非、参加をお勧めします。しばらくお会いして
いない方とも身近に会っているような感覚を
味わってください。

今まではセミナーや講座を開催しようとすると、
会場や交通費、また集客できなかったらどう
しようと決断できなかったことが嘘のようです。

Zoomは会場費や交通費がかかりません。
参加者が0でも気にすることはありません。
色々なパターンを試してみることができる
からです。

皆さんにも体で感じ取って欲しいと思います。

それでは本日はこの辺で。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治