円心五法の真髄８８２「胃の痛みや不調を解消する」

胃の痛みの原因は防御因子と言われる粘膜と攻撃因子の胃液のバランスが壊れたときに起きます。

バランスを壊す要因は過度のストレスや睡眠不足、喫煙、刺激の多い食事などが考えられます。喫煙や食事はご自身で解決できる問題です。

過度のストレスは睡眠不足の原因にもなります。ストレスを上手に解消する方法や、ストレスに強くする考え方が重要になります。

5分のセルフセラピーを日々の生活に活かして、ストレスに強い心と体を創りましょう。

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NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治