円心五法の真髄８８７「寒暖差にご注意」

寒暖差に注意しましょう

寒暖差が大きい日が続いていますが、体調を崩されたりしていませんか。

日ごとの寒暖差や朝夕や日中の寒暖差など変化が大きいと、自律神経の乱れにつながります。

頭が重い、首や肩がこる、イライラするなど体や心の不調などが起きやすくなります。そこで、手軽にできるセルフケアで予防しましょう。

寒暖差については以前にブログで紹介しています。是非、ご覧になり、寒暖差に負けない体づくりを心がけましょう。


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NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治