22日~23日の日、月で健美インターメディエイトコースの講座を開催しました。三浦海岸のホテルを使っての宿泊研修です。
プライマリーコースの上位コースということで参加者は少人数でしたが、細かな点が学べ、濃い内容の研修になりました。
円心五法の実践法として創始者「寒河江徹」が考案した健康体操です。
円心五法とは「食事」⇒「運動」⇒「精」⇒「精神」⇒「休息」の健康五原則の実践法をまとめたものです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/11/11/0581cb9242d97664029cc26cc9b41a42_s.jpg)
円のように循環しスムーズに流れ、実践することでより健康を維持することができるというものです。
円の中心には呼吸があり、五項目は全て何らかの形で呼吸と関わっており、呼吸を取り入れることで、健康を維持することにつながるのです。
先ず「食事」できれいな血液を造り、この血液を「運動」を通して全身に巡らします。
血液が全身に巡ればエネルギーが湧き出し、このエネルギーを昇華するのが「精」の項目です。
エネルギーを上手に昇華できれば、身と心に掛かっているストレスを解消でき「精神」の安定につながります。
精神の安定や充実感が夜の眠りを誘い、ゆっくりと「休息」することができるのです。
今回の講座は「運動」の実践法である健美体操に経絡を流すためのエッセンスを加えたコースです。
各経絡を流すストレッチやヨガのポーズ、それに円心運動を加えることで、経絡が流れ、前後の違いを筋肉の動きで確認することができました。
学んだ皆さんから「奥が深いですね」「もっと学びたくなりました」と喜びの声を頂きました。
また、宿泊研修は参加者同士が交流できることです。今回も北陸や九州からの参加があり、普段、会えない仲間との会話が弾んでいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/28/a5/54cab9da0d00aa71e524165d0f9d1dfc_s.jpg)
それでは本日はこの辺で。
NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長 本山 硯士
プライマリーコースの上位コースということで参加者は少人数でしたが、細かな点が学べ、濃い内容の研修になりました。
円心五法の実践法として創始者「寒河江徹」が考案した健康体操です。
円心五法とは「食事」⇒「運動」⇒「精」⇒「精神」⇒「休息」の健康五原則の実践法をまとめたものです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/11/11/0581cb9242d97664029cc26cc9b41a42_s.jpg)
円のように循環しスムーズに流れ、実践することでより健康を維持することができるというものです。
円の中心には呼吸があり、五項目は全て何らかの形で呼吸と関わっており、呼吸を取り入れることで、健康を維持することにつながるのです。
先ず「食事」できれいな血液を造り、この血液を「運動」を通して全身に巡らします。
血液が全身に巡ればエネルギーが湧き出し、このエネルギーを昇華するのが「精」の項目です。
エネルギーを上手に昇華できれば、身と心に掛かっているストレスを解消でき「精神」の安定につながります。
精神の安定や充実感が夜の眠りを誘い、ゆっくりと「休息」することができるのです。
今回の講座は「運動」の実践法である健美体操に経絡を流すためのエッセンスを加えたコースです。
各経絡を流すストレッチやヨガのポーズ、それに円心運動を加えることで、経絡が流れ、前後の違いを筋肉の動きで確認することができました。
学んだ皆さんから「奥が深いですね」「もっと学びたくなりました」と喜びの声を頂きました。
また、宿泊研修は参加者同士が交流できることです。今回も北陸や九州からの参加があり、普段、会えない仲間との会話が弾んでいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/28/a5/54cab9da0d00aa71e524165d0f9d1dfc_s.jpg)
それでは本日はこの辺で。
NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長 本山 硯士