円心五法の真髄 ８３０ 冷えとむくみの解消法

冷えで悩んでいませんか。寒い時期は特に
つらいですよね。

今回はフットセラピーを中心に冷えの解消法
をお伝えしています。

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下半身のむくみは冷えの解消を実践すること
で、解決できることでしょう。

前回は寒さに対するメンテナンスをお伝え
しました。

この実践と今回のセラピーを合わせて行う
ことで、より多くの冷えとむくみの解消に
つながることでしょう。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治

円心五法の真髄 ８２９ 季節に合った身体のメンテナンス法

1月20日は「大寒」でしたね。最も寒い季節です。

寒いと身体が縮こまり、筋肉が硬直してきます。

筋肉の硬直は血管を萎縮させ血流を落として
しまいます。

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筋肉を緩め、血液の流れを改善する手軽な
方法を紹介しています。

寒さ対策でこの冬を乗り切りましょう。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治

円心五法の真髄 ８２８ 令和4年を有意義に過ごす瞑想

新しい年を迎え、今年の目標などを作り
ませんでしたか。

今年はこんな事もしたい、あんな事もしたい
と計画したのではないでしょうか。

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しかし、時間が経つにつれ燃えていた気持ち
がいつの間にか冷めてきていませんか。

最初に描いた燃える気持ちを取り戻すには
落ちてきたエネルギーを高め、最初に描いた
目標を思い出す事です。

さー、一緒にエネルギーを高めて、目標に
向けて進んでまいりましょう。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治